СПОРТ Как знаменитости куют идеальные тела и что нужно вам для достижения таких результатов

СПОРТ Как знаменитости куют идеальные тела и что нужно вам для достижения таких результатов
Перед съемками актеры умудряются за 4-6 месяцев приобрести настолько впечатляющую физическую форму, что кажутся инопланетянами. На самом деле никаких чудес нет, зато есть много работы в тренажерном зале, на кухне и беговой дорожке. Все это может проделать любой человек.
iРеклама

СПОРТ Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения

СПОРТ Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения
Такие упражнения обычно приводят к травме раньше, чем дают ожидаемый положительный результат.

СПОРТ Как пожать 150 кг или все о технике выполнения жима лежа

СПОРТ Как пожать 150 кг или все о технике выполнения жима лежа
150 кг не предел. Можно и до 180-200 кг дойти, но имеет ли смысл? Важно ведь не только много жать, да это и не цель в большинстве случаев. В основном жмем, чтобы накачать грудные мышцы (исключая занятия пауэрлифтингом) и прямой зависимости между выжимаемым весом тут нет.

СПОРТ Куда в действительности уходит жир

СПОРТ Куда в действительности уходит жир
Посвящается всем желающим «перекачать» жир в мышцы.

СПОРТ Как парням накачать к лету икры, а девушкам — ягодицы

СПОРТ Как парням накачать к лету икры, а девушкам — ягодицы
Если к этому лету, то уже никак, а вот к следующему — без проблем. Ниже рецепт и много секретных секретов.

Хочу знать новости первым

  • Конечно, ДА
  • Нет

СПОРТ Здесь все, что надо знать о жиросжигателях и предтренировочных комплексах

СПОРТ Здесь все, что надо знать о жиросжигателях и предтренировочных комплексах
Если подойти к выбору разумно, то с помощью этих добавок можно значительно увеличить эффективность тренировок. В противном случае велика вероятность бесполезного расхода денег и даже нанесения вреда организму. Ниже расскажу, как все сделать правильно.

СПОРТ Как подобрать вес отягощения, чтобы прогрессировать и не травмироваться

СПОРТ Как подобрать вес отягощения, чтобы прогрессировать и не травмироваться
Ошибешься с нагрузкой, и никакая самая прогрессивная методика или дикая диета не поможет достичь поставленных целей.

Смотри скорее наше новое видео: зачем вообще покупать iPad 2017 года?

Да, у нас появился канал на YouTube! Подписывайся, а то опоздаешь

СПОРТ 10 проверенных советов для эффективного избавления от жира

СПОРТ 10 проверенных советов для эффективного избавления от жира
Сниму розовые очки и дам действительно рабочие подсказки, проверенные мной лично.

СПОРТ Если я резко прибавил в весе, у меня проблемы с гормонами?

СПОРТ Если я резко прибавил в весе, у меня проблемы с гормонами?
Все может быть: и широкая кость, и генетика, и проблемы с гормонами тоже. Но последние обвиняются во всех бедах с телом чаще всего. Давайте разбираться.

СПОРТ Побывал в легендарном Gold’s Gym. Делюсь впечатлениями

СПОРТ Побывал в легендарном Gold’s Gym. Делюсь впечатлениями
В Gold’s Gym тренировались Арнольд Шварценеггер, Клинт Иствуд, Мохамед Али и многие другие популярные люди. Я там тоже потренировался. Расскажу, как это было.

СПОРТ Что делать, если случился срыв в диете и тренировках

СПОРТ Что делать, если случился срыв в диете и тренировках
Срываются все, абсолютно. И это нормально, потому что не железные. Но кто-то срывается с концами, а кто-то лишь отступает на полшага назад, чтобы потом сделать два шага вперед. Расскажу, как шагать после срыва правильно.

Выгодно

GearBest 521

Огромный дисплей без рамок – как на Xiaomi, но в 3 раза дешевле. Топовый и мощный Maze Alpha 4G распродают по цене дешёвого Android!

GearBest 522

Супердешёвый спортивный трекер: замеряет шаги, пульс, показывает уведомления и время. Много цветов.

GearBest 523

Убойно мощный портативный фонарик, светит на 200 люмен, корпус из металла и даже свисток встроили!

GearBest 520

Кто еще не знает что такое спиннер? Самое время познакомиться с ним поближе. Цена - смех.

GearBest 519

Мужской брелок: 9.5 см с ножом, открывашкой, штопором, карабином, отвертками и всем, о чём ты только мечтал.

GearBest 518

Сразу 2 SIM-карты на любом iPhone, даже на твоём. Это Bluetooth-переходник для SIM, звони по нему, общайся по SMS, не покупая второй телефон.

Показать еще Еще больше

СПОРТ Экстремальное жиросжигание с помощью кето-диеты и четырех видов тренинга

СПОРТ Экстремальное жиросжигание с помощью кето-диеты и четырех видов тренинга
Расскажу, как эффективно адаптировать тренинг под режим питания для быстрого избавления от жира при сохранении мышц.

СПОРТ Что нужно обязательно знать тем, кто решил бегать

СПОРТ Что нужно обязательно знать тем, кто решил бегать
Опасно начинать большое дело, находясь во власти мифов. Решили улучшить здоровье и фигуру с помощью бега? Отлично! Ниже расскажу, как избежать ошибок.

СПОРТ Как за три месяца просушиться до кубиков на прессе

СПОРТ Как за три месяца просушиться до кубиков на прессе
Мой необычный эксперимент с выходом на пик физической формы достиг апогея своего апофеоза. Использовал три разных тренировочных системы и менял режимы питания. Сегодня детально расскажу о втором этапе и третьем месяце сушки.

СПОРТ Как питаться и что принимать, если ты худеешь и бегаешь

СПОРТ Как питаться и что принимать, если ты худеешь и бегаешь
Всё, что вам осталось узнать о том, как натренировать силу и выносливость с помощью бега.

СПОРТ Как похудеть при помощи бега, но сохранить мышцы

СПОРТ Как похудеть при помощи бега, но сохранить мышцы
Продолжаем разговор о том, как натренировать силу и выносливость с помощью бега.

СПОРТ Как не мутировать от ГМО

СПОРТ Как не мутировать от ГМО
Статья вновь стала актуальной на фоне последних новостей.

СПОРТ Вся правда о витаминах

СПОРТ Вся правда о витаминах
Для чего они нужны, в каких продуктах присутствуют, работают ли синтетические витамины, можно ли себе навредить их гипердозами и стоит ли витаминным вопросом заморачиваться в принципе при сбалансированном питании. Вот обо всем этом и расскажу простым, понятным языком.

СПОРТ Как восстановиться после защемления нерва в пояснице

СПОРТ Как восстановиться после защемления нерва в пояснице
Года два не было такого приключения, но вот случилось. Тем не менее, спустя пять дней (когда пишу эти строки) я практически полностью восстановился, опередив привычный график в четыре раза. Ниже расскажу, как добиться такого результата.
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Показать еще