СПОРТ Как правильно пить воду в жизни и при тренировках

СПОРТ Как правильно пить воду в жизни и при тренировках
Чем лучше себя чувствуешь, тем эффективнее работаешь, больше зарабатываешь денег и тем более крутой iPhone себе позволяешь. Вода во всем этом цикле крайне важна.

СПОРТ Как часто нужно тренироваться, чтобы круто накачаться

СПОРТ Как часто нужно тренироваться, чтобы круто накачаться
Принцип «бери больше, бросай дальше» тут не подходит. Но и классические советы о сорокаминутных-часовых тренировках раз в 2-3 дня не всегда корректны. Истина, как обычно, где-то посередине.
iРеклама

СПОРТ 5 главных упражнений для развития эпичных ног

СПОРТ 5 главных упражнений для развития эпичных ног
Работают на всех, вне зависимости от генетики, уровня тренированности, пола и вероисповедания.

СПОРТ Это лучшие упражнения для развития мощной спины

СПОРТ Это лучшие упражнения для развития мощной спины
Подобрал лучшие движения, плюс расскажу о сплите, который позволит относительно быстро и качественно улучшить форму спины.

СПОРТ Если делать эти 5 упражнений, у тебя будет могучий бицепс

СПОРТ Если делать эти 5 упражнений, у тебя будет могучий бицепс
Как говорил один мой хороший знакомый бодибилдер и тренер: «Все, что меньше 50 см в объеме — это не рука».

Хочу знать новости первым

  • Конечно, ДА
  • Нет

СПОРТ Зачем в действительности нужны спортивные добавки

СПОРТ Зачем в действительности нужны спортивные добавки
Только для выдавливания денег из доверчивых любителей фитнеса и реальной пользы от добавок нет или же это все-таки рабочая тема? Давайте разбираться, что правда, а что миф.

СПОРТ Что делать, если много тренируешься и правильно питаешься, но безрезультатно

СПОРТ Что делать, если много тренируешься и правильно питаешься, но безрезультатно
Как бы странно это ни звучало, но проблема возникает весьма часто, в том числе и у довольно опытных в вопросах фитнеса людей.

СПОРТ Главная причина жизненной необходимости в силовых тренировках после 30

СПОРТ Главная причина жизненной необходимости в силовых тренировках после 30
Даже после 25, если секс больше не радует, ничего делать не хочется, а жизнь превратилась в сплошную печаль.

Как менялись MacBook за последние 25 лет

Да, у нас появился канал на YouTube! Подписывайся, а то опоздаешь

Больше видео

СПОРТ Простейший способ развития могучего хвата

СПОРТ Простейший способ развития могучего хвата
Развитие мышц и сухожилий в предплечьях происходит на любой силовой тренировке, когда необходимо удерживать в руках какой-то вес. Главное, не мешать процессу, но именно этим зачастую и занимаются люди, после чего удивляются своему слабому хвату. Расскажу, как не совершать таких ошибок.

СПОРТ Как накачать пресс до кубиков за 30 минут в неделю

СПОРТ Как накачать пресс до кубиков за 30 минут в неделю
Волшебных методик скоростного формирования пресса не обещаю — их не существует, но о действительно эффективных упражнениях и простой системе тренировки прямой мышцы живота расскажу.

СПОРТ Как знаменитости куют идеальные тела и что нужно вам для достижения таких результатов

СПОРТ Как знаменитости куют идеальные тела и что нужно вам для достижения таких результатов
Перед съемками актеры умудряются за 4-6 месяцев приобрести настолько впечатляющую физическую форму, что кажутся инопланетянами. На самом деле никаких чудес нет, зато есть много работы в тренажерном зале, на кухне и беговой дорожке. Все это может проделать любой человек.

СПОРТ Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения

СПОРТ Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения
Такие упражнения обычно приводят к травме раньше, чем дают ожидаемый положительный результат.

На случай, если вы не знаете

? Можно ли выполнить даунгрейд (откат) с прошивки iOS X до iOS Y?

Можно ли выполнить даунгрейд (откат) с прошивки iOS X до iOS Y?

Дмитрий
Есть старые iPhone 4, iPhone 4s, iPad 1, 2, 3. Можно ли понизить прошивку, скажем, до iOS 6? Сейчас стоит iOS 8 и iOS 9.

? Что делать, если залипает трекпад MacBook?

Что делать, если залипает трекпад MacBook?

Виктор
С недавнего времени стал замечать, что трекпад на MacBook работает как-то странно. Как будь-то «залипает». Что делать?

? Где хранятся резервные копии iTunes на Windows? Как удалить и переместить их?

Где хранятся резервные копии iTunes на Windows? Как удалить и переместить их?

Василий
Где хранятся файлы резервных копий iTunes на Windows, как их удалить и настроить сохранение на другой диск?

❓ Задавай любой вопрос

СПОРТ Как пожать 150 кг или все о технике выполнения жима лежа

СПОРТ Как пожать 150 кг или все о технике выполнения жима лежа
Здравствуйте, Василий. Обо всем по порядку. 1. Резервные копии iTunes в Windows 7/8/10 хранятся по пути: C:\Пользователи\имя_пользователя\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\. Для того, чтобы папка была видна в системе должно быть включено отображение скрытых файлов и папок. Попробуйте найти данные там, отсортировать их по дате создания и удалить ненужные. 2. Если процесс копирования завершился аварийно, и место на...

Спортивный топ: подборка полезных приложений Runtastic

Спортивный топ: подборка полезных приложений Runtastic
Опыт использования спортивных приложений известного разработчика.

СПОРТ Специализация тренинга или как накачать руки-базуки

СПОРТ Специализация тренинга или как накачать руки-базуки
А еще плечи ящиком, бугристую спину и грудные как у «железного» Арни.

СПОРТ Куда в действительности уходит жир

СПОРТ Куда в действительности уходит жир
Посвящается всем желающим «перекачать» жир в мышцы.

СПОРТ Как парням накачать к лету икры, а девушкам — ягодицы

СПОРТ Как парням накачать к лету икры, а девушкам — ягодицы
Если к этому лету, то уже никак, а вот к следующему — без проблем. Ниже рецепт и много секретных секретов.

СПОРТ Здесь все, что надо знать о жиросжигателях и предтренировочных комплексах

СПОРТ Здесь все, что надо знать о жиросжигателях и предтренировочных комплексах
Если подойти к выбору разумно, то с помощью этих добавок можно значительно увеличить эффективность тренировок. В противном случае велика вероятность бесполезного расхода денег и даже нанесения вреда организму. Ниже расскажу, как все сделать правильно.

Обзор неоднозначного спортивного трекера Mio Slice

Обзор неоднозначного спортивного трекера Mio Slice
Тестирование в тренажерном зале и в обычной жизни. Спойлер: я – дрыщ.

СПОРТ Как подобрать вес отягощения, чтобы прогрессировать и не травмироваться

СПОРТ Как подобрать вес отягощения, чтобы прогрессировать и не травмироваться
Ошибешься с нагрузкой, и никакая самая прогрессивная методика или дикая диета не поможет достичь поставленных целей.

Мы пробежали Московский марафон на 5 километров

Мы пробежали Московский марафон на 5 километров
Это вам не весёлые старты. Только сильные ребята, не толстые гаджетоманы.

СПОРТ 10 проверенных советов для эффективного избавления от жира

СПОРТ 10 проверенных советов для эффективного избавления от жира
Сниму розовые очки и дам действительно рабочие подсказки, проверенные мной лично.

Какие приложения для iPhone помогут похудеть к лету на 10 кг

Какие приложения для iPhone помогут похудеть к лету на 10 кг
6 способов, которые определенно дадут результат. Осталось установить и пользоваться.

СПОРТ Если я резко прибавил в весе, у меня проблемы с гормонами?

СПОРТ Если я резко прибавил в весе, у меня проблемы с гормонами?
Все может быть: и широкая кость, и генетика, и проблемы с гормонами тоже. Но последние обвиняются во всех бедах с телом чаще всего. Давайте разбираться.

Обзор беспроводных весов и тонометра Qardio

Обзор беспроводных весов и тонометра Qardio
Весы измеряют не только массу тела, но и еще 4 параметра. А тонометр компактен для поездок.

Лучше AirPods? Обзор Jabra Elite Sport, самых прокачанных наушников в мире

Лучше AirPods? Обзор Jabra Elite Sport, самых прокачанных наушников в мире
У iPhones.ru эксклюзивный экземпляр на обзоре. Пока Apple придумывает свои AirPods, у Jabra уже всё готово и работает.

20+ ништяков с iHerb, чтобы привести себя в форму к Новому году

20+ ништяков с iHerb, чтобы привести себя в форму к Новому году
Совсем скоро начнутся угарные вечеринки и развратные корпоративы. Расскажем, как сбросить лишние килограммы и показать себя во всей красе.

10 технологичных курток Mountain Hardwear для новых приключений

10 технологичных курток Mountain Hardwear для новых приключений
Отлично садятся и дерзко тянутся — пять мужских и пять женских. Куртки для городских будней и активного отдыха, которые выбрали для личного использования. Рекомендуем.

СПОРТ Побывал в легендарном Gold’s Gym. Делюсь впечатлениями

СПОРТ Побывал в легендарном Gold’s Gym. Делюсь впечатлениями
В Gold’s Gym тренировались Арнольд Шварценеггер, Клинт Иствуд, Мохамед Али и многие другие популярные люди. Я там тоже потренировался. Расскажу, как это было.

СПОРТ Что делать, если случился срыв в диете и тренировках

СПОРТ Что делать, если случился срыв в диете и тренировках
Срываются все, абсолютно. И это нормально, потому что не железные. Но кто-то срывается с концами, а кто-то лишь отступает на полшага назад, чтобы потом сделать два шага вперед. Расскажу, как шагать после срыва правильно.

СПОРТ Экстремальное жиросжигание с помощью кето-диеты и четырех видов тренинга

СПОРТ Экстремальное жиросжигание с помощью кето-диеты и четырех видов тренинга
Расскажу, как эффективно адаптировать тренинг под режим питания для быстрого избавления от жира при сохранении мышц.
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
Показать еще