Позанимался пару дней спортом с Apple Fitness+ и решил не рисковать здоровьем. Что не так с этим сервисом

Микк Сид avatar | 47
FavoriteLoading В закладки
Позанимался пару дней спортом с Apple Fitness+ и решил не рисковать здоровьем. Что не так с этим сервисом

в конце 2021 года я купил Apple Watch 7. Среди прочего, мне стала доступна подписка на новый сервис Apple Fitness+, который предлагает заниматься спортом где угодно, используя только свой iPhone и умные часы.

Сервис стал доступен в России с 3 ноября прошлого года, но чтобы им пользоваться необходимо было иметь Apple Watch. Без них соответствующий раздел в приложении «Фитнес» на iPhone не показывается.

Паша в своём обзоре весьма заманчиво описал плюсы и фишки этого сервиса. Если коротко, то Apple Fitness+ должен вернуть меня во времена видеоупражнений, которые иногда транслировались по телевизору, чтобы все граждане делали утреннюю зарядку и становились здоровее, быстрее и сильнее.

Во время недавней вынужденной самоизоляции после перенесённого коронавируса я решил окунуться в мир спорта и впервые запустил Apple Fitness+ на смартфоне, предвкушая полезные тренировки. Но в реальности всё оказалось не так радужно и я считаю, что этот сервис никогда не будет иметь популярность в России.

Дело не только в полностью чуждом для нашего менталитета подходе к тренировкам, но и в том, что самостоятельно заниматься по видеороликам без дополнительной теоретической подготовки попросту неэффективно. Об этом, и о других впечатлениях от Apple Fitness+ дальше.

Apple Fitness+ приложение не про спорт


В мире Apple люди с идеальными телами смотрят на таких же фитнес-тренеров.

В тренажёрных залах и качалках есть такая категория людей, которая приходит не за результатом, а «для галочки». Такие персонажи со скучающим видом бродят между спортивных снарядов, изредка делают какие-то упражнения и немедленно бегут к зеркалу, чтобы сделать селфи: вот, я в спортзале, ни дня без спорта, и всё такое.

Вот, Apple Fitness+ является для таких псевдо-спортсменов идеальным приложением.

Так и представляю, как летом в парке кто-то на лужайке ставит перед собой айфон, втыкает в уши эйрподсы, чтобы слушать мотивирующие выкрики загорелого тренера на экране, стелит на траве новенький коврик и запускает раздел «Йога».

Никакого эффекта 30 минут пыхтения с какой-нибудь тренером Джессикой не дадут, но со стороны выглядит всё это, конечно, здорово.

Любой, кто более-менее регулярно посещает спортзал, знает: просто так взять и начать делать наугад выбранное упражнение не просто глупо, но и может быть опасно для здоровья. Прежде чем подойти к снарядам, следует либо проконсультироваться с тренером, либо изучить свои возможности, поставить цели и наметить программу тренировок.

Apple Fitness+ не даёт никаких вводных и не подбирает тренировки основываясь на начальных параметрах, вроде моего веса или роста. Ты просто видишь кучу роликов, в которых мускулистые, подтянутые мужчины и женщины с белоснежной улыбкой играючи крутят гантели и топчут степ-платформу.

Зачем? Какой результат я получу, если буду полчаса повторять за ними эти действия? Загадка.

Apple Fitness+ приложение не про здоровье


Вот вам куча упражнений, выбирайте сами, мы тут не при чём.

Чем больше я смотрю на тренеров, которых Apple использовала для записи тренировок, тем острее чувствую отсутствие в своём рационе полезных продуктов, солнца, услуг дантиста и прочих косметологов. В Apple Fitness+ по-умолчанию мне показывают уже готовых спортсменов, для которых все эти упражнения легки и являются приятной разминкой.

Я вспоминаю про спорт ровно один раз в году, за несколько месяцев до лета. Но если я брошусь повторять за профессиональными фитнес-инструкторами упражнения и в какой-то момент потяну мышцу, потеряю сознание, заколет сердце – что мне делать в этом случае? Кто понесёт ответственность за то, что в своём стремлении стать лучше, я надорвался?


Так прыгать без подготовки я бы не стал.

На эти вопросы Apple Fitness+ ответов не даёт. Ладно, я слегка сгущаю краски и лично меня вряд ли эти упражнения доведут до проблем со здоровьем, а что если это приложение запустит девушка или парень, страдающие избыточным весом? Think about it, как говорится.

У меня есть знакомый тренер-профессионал. Постоянные читатели iPhones.ru тоже знают этого человека, я имею в виду Рому Юрьева. Это потрясающий пример того, как человек за несколько лет превратил себя из средней упитанности мужичка в настоящего Аполлона.


Рома Юрьев. Хотите стать такими же? Почитайте его статьи у нас на сайте.

В личной беседе я спросил его, какие фитнес-приложения могут помочь мне привести в порядок тело, ну или хотя бы встать на путь к красивому телу. Привел в пример несколько примеров из App Store: в приложениях есть расчёт индивидуальной программы, там нужно указать кучу своих параметров для эффективного подбора тренировок но и цена соответствующая.

В отличие от месячной подписки на Apple Fitness+ за 249 рублей, стоимость месяца тренировок в приложениях «30 дней фитнеса дома», «Фитнес тренировки дома, в зале» и других колеблется от 600 до 850 рублей.

Мнению Ромы я полностью доверяю, и оно такое: хочешь реальный результат, либо разбирайся сам, либо нанимай тренера.

Статьи Ромы в тему:

💪 5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза
💪 Как не разжиреть дома. 5 топовых упражнений на основные мышцы
💪 Как накачать ноги и превратиться в танк

Apple Fitness+ бесполезен. Почти


Вот эта картинка наглядно показывает предел пользователя Apple Fitness+ и ему подобных сервисов.

В итоге я даже не довёл до конца свою тренировку: просто в какой-то момент понял, что я пытаюсь заниматься спортом дома, без инвентаря, без присмотра тренера и без мотивации.

Насколько я помню, в Америке 90-х годов были безумно популярны курсы шейпинга по телевизору. Об этом упоминал и Паша в своей статье, с ностальгией вспоминая подтянутую Синди Кроуфорд с записанной на видеокассету аэробики из далёкого детства.


Кадр из видео Shape Your Body Workout 1992 года с Синди Кроуфорд. Эх.

У нас не было такого культа занятий спортом с телевизионным тренером в 90-е. Так что с чего бы сейчас все должны слепо повторять упражнения за калифорнийскими тренерами с экрана iPhone – мне не понятно.

Кому может пригодиться Apple Fitness+? Моё мнение – это приложение с обилием тренировок может выступать в качестве помощника в перерывах между настоящими тренировками и занятиями спортом. И то, только лишь в случае, если ваш тренер посоветует какие-то конкретные разминки и упражнения из обилия представленных в библиотеке приложения вариантов.

Для всех остальных, кто считает, что Apple Fitness+ сделает вас здоровее и стройнее к лету, мой совет – оставить эти мечты. Запишитесь в спортзал, возьмите несколько занятий с тренером, подберите себе программу питания, научитесь считать КБЖУ.

И тогда летом на пляже будет явно заметно, для кого спорт – не просто проведённые в приложении полчаса, а действительно жизнь.

1 Звезд2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (67 голосов, общий рейтинг: 4.37 из 5)
🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram.
FavoriteLoading В закладки
undefined
iPhones.ru
Думал, полезный сервис. Но попробовал позаниматься, и...
Прокомментировать

🙈 Комментарии 47

  1. Pavel Volobuev avatar
    Pavel Volobuev17 февраля в 17:08
    0

    А я о чём! (с) Уилл Смит ЛВЧ3

  2. ssrg avatar
    ssrg17 февраля в 17:26
    38

    Если. Ты. Не. Хочешь. Заниматься. Никто. Кроме. Тебя. Самого. Не. Сделает. Этого.
    Будет это fitness++++ или WordClass на youtube или тренер в зале, они не заставят тебя что то делать. Разговоры про технику, веса, прикольные шортики и леггенцы с пушапом – они должны иметь свой результат – ты, упаханный напрочь, после занятий идёшь в душ. И завтра/послезавтра, вернёшься и снова начнёшь пахать.
    Какая в ж….у разница, какое приложение/видеоролик/статья в газете советский спорт, расскажет тебе, какие упражнения ты должен выполнить? Этих программ тренировок в инете – гигабайты.
    Красивые подтянутые тренеры должны тебя мотивировать, но ты не такой. Ты намного сильнее них – выключи эту хрень, ляг на диван с куском торта и колбасы и повозмущайся, что у тебя солнца нет, кругом снег, писюн видишь только в зеркале и вообще – тебе надо работать, а не вот это все.

    Tilk avatar
    Tilk18 февраля в 7:37
    0

    @ssrg, все, что вы написали верно, только вы не поняли смысл статьи и написали про другое.

    ssrg avatar
    ssrg18 февраля в 16:15
    0

    @Tilk,
    “”В итоге я даже не довёл до конца свою тренировку: просто в какой-то момент понял, что я пытаюсь заниматься спортом дома, без инвентаря, без присмотра тренера и без мотивации.””
    “”острее чувствую отсутствие в своём рационе полезных продуктов, солнца, услуг дантиста и прочих косметологов.”” – а это про что?
    Наверное, не про мотивацию, да?

    Tilk avatar
    Tilk18 февраля в 18:02
    0

    @ssrg, это про мотивацию, но общий посыл другой. Сори, нет времени написать конкретнее, может позже сегодня допишу

    Uno avatar
    Uno18 февраля в 8:31
    2

    @ssrg, по многочисленным пожеланиям клиентов скоро выйдет РусФитнесс+, там будет диванчик, пивко и сериальчики — ждем обзор от микксида.

  3. Дмитрий Егоров avatar
    Дмитрий Егоров17 февраля в 17:27
    31

    Автор какой то душный…по себе не суди.
    Вряд ли в Apple сидят простаки, которые не рассмотрели все варианты, кто и как будет пользоваться их сервисом.

  4. virtualinsanity avatar
    virtualinsanity17 февраля в 17:28
    3

    Мнение это хорошо. Этот сервис для всех, но не для каждого. Отлично, что он появился и многих растолкает. Романа помним и очень скучаем. Это не лучшее его фото. Тут он страшно прекрасен, как “Орок из вархаммера” с “варикозными венами” ;)

  5. Garik999 avatar
    Garik99917 февраля в 17:29
    5

    Ну лично для меня сразу было понятно, что это хрень полная… С автором статьи согласен на все 100%

  6. answer avatar
    answer17 февраля в 17:44
    8

    Подписался на фитнес+, занимаюсь йогой с тренером Джессикой, при знании языка, все понятно что как делать, так чтобы не травмировать себя, на это делается акцент, так же всегда есть тренер который показывает вариант для начинающих.
    Аналогичная ситуация с HITT, не возникло проблем с пониманием как и что делать чтобы не травмироваться, об этом говорят тренеры.
    Есть контроль пульса, чтобы понимать какая нагрузка тебе подходит…
    Не обязательно все делать в максимально темпе.

  7. ksander4 avatar
    ksander417 февраля в 18:00
    0

    А какие приложения с подбором тренировок порекомендовал Роман?

    El False avatar
    El False17 февраля в 18:14
    17

    @ksander4, никакие, потянет мышцу вдруг. И как потом на самокате со смуззи кататься?

    plodozhor avatar
    plodozhor17 февраля в 19:21
    6

    @El False, обязательно – с работающим вейпом. Можно представлять себя пароходом или локомотивом прогресса

  8. kexibit avatar
    kexibit17 февраля в 18:28
    15

    Автор душнила. Что не так с кардиотренировками? Что не так с йогой? Что там непонятно? Ещё и Реклама своего тренера прошла, понятна цель статьи

  9. Dmitry T avatar
    Dmitry T17 февраля в 18:33
    13

    “Я купил велотренажёр и понял, что на нём можно покалечиться. И вот почему.”

  10. joker2k2 avatar
    joker2k217 февраля в 18:35
    1

    чот Роман постарел ( надеюсь это плохое фото

  11. amenra avatar
    amenra17 февраля в 18:51
    4

    Сайту ссылки на Романа не выгодны.
    Последняя его статья 20 года… про качалку.
    Последняя статья по гаджеты… 2017 год ))
    Вывод: спорт и гаджеты несовместимы.

  12. arnie avatar
    arnie17 февраля в 18:59
    6

    Да вы прикалываетесь, думаете потенциально приложение где вы укажите свой вес, рост и тд не сможет (в случае один на миллион) довести вас до приступа? Там точно также это все сделано плюс минус для галочки ну несколько градаций сложности добавляют.

    Если приложение для занятий спортом довело вас до какого-то приступа, то это вы сами себя довели до такого состояния и скорее всего подобное могло бы произойти в любой ситуации, допустим когда лифт у вас в доме сломался

    Когда нет желания заняться собой, то повод найдется всегда, это как раз чаще всего у людей, которые вспоминают про спорт строго весной на месяц-другой

    И да, я конечно не защищаю конкретно фитнес+, как по мне ни один видео урок или приложение не заменит нормального зала с тренером, но когда нет другой возможности, то для поддержания формы и входа в тот или иной спорт – думаю вполне сойдет

  13. Текст Текстов avatar
    Текст Текстов17 февраля в 19:01
    6

    Ох уж эти «профессионалы». Идите в зал, корячитесь там, думая, что это про ЗОЖ, и не лезьте к тем, кто просто хочет внести в свою жизнь немного больше активности

    Dmitry T avatar
    Dmitry T18 февраля в 8:29
    0

    @Текст Текстов, а ну жри BCAA и делай становую! БЫСТРО!

  14. avrorin avatar
    avrorin17 февраля в 19:02
    15

    Автор даже не смог закончить упражнение, а уже всю страну записал в лузеры “мол менталитет не тот, никто не занимается”, люди которые ходят в зале и отдыхают между подходами у него “псевдо-спортсмены”, ПРИ ЭТОМ САМ РЕГУЛЯРНО НЕ ЗАНИМАЕТСЯ. Сейчас 22 год алле, многие используют такие сервисы, вы конечно вряд ли. Изучите сами на сколько сейчас спорт технологичный, хотя бы виртуальные забеги и заезды, на сколько это все синхронизируется и как здорово работает. А сколько классных программ по йоге. Странно что на таком ресурсе работает такой далекий от времени человек.

  15. stekme avatar
    stekme17 февраля в 19:02
    8

    3 недели фитнесс+ и минус с 88 до 82 кг.
    Все там легко и доступно. Нужно голову иметь и не рвать попу на бешеном пульсе. Утром до работы, после работы вечером, очень удобно, комплексно.
    Раздел для начинающих имеетвводные программы, где делается акцент, не начинать следующие уровни пока не отточите вводные тренировки и по нарастающей
    Я доволен. Результаты есть. Больше чем у жены в зале с тренером. Желания на походы в зал нет, слишком короткая жизнь если залп рядом нет. А заниматься можно и без приложений, жимы, планки и все прочее

    shevcov avatar
    shevcov17 февраля в 19:04
    4

    @stekme, плюсую. Очень годный сервис. Закончится абонемент в зал – продлевать не буду. Фитнесс+ вполне замерит

    plodozhor avatar
    plodozhor17 февраля в 19:24
    0

    @stekme, а я просто прекратил жрать после 7 вечера. Не успел – сам виноват. В итоге с 92 до 82 за год без малейших усилий )))

    Текст Текстов avatar
    Текст Текстов18 февраля в 6:15
    1

    @plodozhor, усилие не жрать на ночь тоже усилие))

    answer avatar
    answer17 февраля в 20:40
    0

    @stekme, аналогичное мнение, причем супер глубоких знания языка не нужно для этого, отличный сервис

    Benderok avatar
    Benderok18 февраля в 10:48
    1

    @stekme, Поддерживаю. 3 месяца занятий HIIT, почти каждый день, Минус 6 кг. Результат есть. Лето уже скоро.

  16. sweetmagic avatar
    sweetmagic17 февраля в 19:04
    6

    “Я вспоминаю про спорт ровно один раз в году..”

    Вот и вся суть

  17. Dave avatar
    Dave17 февраля в 19:13
    3

    Просто ты жирненький

    plodozhor avatar
    plodozhor17 февраля в 19:23
    2

    @Dave, ну вы тоже слегка упитанны ))))

    Dave avatar
    Dave17 февраля в 20:05
    0

    @plodozhor, неа

    applofag avatar
    applofag8 марта в 20:46
    0

    @Dave, ты от пельменя внешне мало чем отличаешься

  18. * 9190 * avatar
    * 9190 *17 февраля в 19:15
    2

    Статью не читал. Так, по камéнтам пробежался.
    Что касается Apple Watch, то всегда первым делом отключаю все эти датчики и функции здоровья и фитнеса, на которые мне вообще плевать, я не за это люблю Apple Watch. Жаль, что нет версии без всей этой фитнесо-здоровой хрени, тогда можно было вместо этих датчиков увеличить ёмкость батареи или сделать корпус тоньше.

  19. Gigantes avatar
    Gigantes17 февраля в 19:17
    1

    Изначально было понятно что это Г

  20. parallon avatar
    parallon17 февраля в 19:38
    2

    Рома – тренер-профессионал 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Спасибо! Поднял настроение.

  21. e-ch avatar
    e-ch17 февраля в 20:41
    5

    Такое впечатление, что Микк Просто завидует калифорнийским качкам с винирами. Немецкую порнуху ему для его же психики лучше не смотреть…

  22. Владислав avatar
    Владислав17 февраля в 22:34
    5

    Начал читать , думаю что за херня , пролистал наверх – так это Мик Сид :) все понятно 🤡

  23. tolchainov avatar
    tolchainov17 февраля в 23:05
    4

    Автор вообще не разбирается в том, что такое тренировки и как работает сервис. На самокате кататься со смузи опаснее, чем прыгать, если с головой не дружить. Там всё отлично проработано. Не дураки составляли тренировки. К тому же там есть уровень для начинающих. Самое главное в статье скрыто в этом предложении: “В итоге я даже не довёл до конца свою тренировку: просто в какой-то момент понял, что я пытаюсь заниматься спортом дома, без инвентаря, без присмотра тренера и без мотивации.

  24. kolexus avatar
    kolexus17 февраля в 23:45
    1

    Хм… 👎
    Хотя бы 30 минут, но каждый день, дадут эффект и приличный
    Надо только не загонять себя, уже не раз тут отметили (а то с дуру можно и xyz сломать, как известно), и не бросать
    И всё будет отлично!
    Сам Эпл Фитнес не использую, но такой негатив вообще не понятен

  25. iCorso avatar
    iCorso18 февраля в 3:05
    2

    Автор один из тех, кого если тренер не целует в попку и не придерживает штангу, то он теряется в ужасе и боится делать упражнения. Странно, то без диетолога он не боится питаться, а без тренера по ходьбе выходить на улицу.

    Для занятий спортом не нужен спортзал, а тем более тренер, диетолог и массажист. Вы не на олимпиаду готовитесь. Покрутить велосипед, на дорожке пробежаться и потягать гантели может любой.

    Тренер, который описывается в статье признавался в употреблении астероидов байзевей, не думаю что такой чел может служить ориентиром для трансформации.

    plodozhor avatar
    plodozhor18 февраля в 10:43
    2

    @iCorso, АСТЕРОИДОВ? Фигасе да он супергерой из вселенной Марвел ;))))

  26. plodozhor avatar
    plodozhor18 февраля в 10:42
    0

    А я тупо купил себе бего-шаговую дорожку и полчаса дома хожу на ней. Все эти эппол-вотч, эппол-фитнесс-плюс – от лукавого. И на ночь стараюсь не жрать ;)

  27. aisklyar avatar
    aisklyar18 февраля в 11:23
    0

    Целую тему наскулил о том, как это всё не правильно и не нужно. Ищи дальше отговорки. Тьфу…

  28. Anatoly Podobedov avatar
    Anatoly Podobedov18 февраля в 11:56
    0

    На мой взгляд, приложения и часы – это все вторично. Если нет желания и цели, то ничего и не получится. 1го июля 2021 года решил себя немного трансформировать и добавил в свою жизнь две вещи – утреннюю зарядку и час кардио (бег или тренажер). Результатом вполне доволен, потерял -13 кг. Попутно нормализовал питание и сон. Вот кстати по питанию – приложения для подсчета КБЖУ на первом этапе очень даже пригодились.

  29. phantomz8 avatar
    phantomz819 февраля в 12:59
    0

    Странный пост.. вообще к любым тренировкам нужно подходить с умом!
    Сейчас постоянно использую Fitness+ для занятий кардио на спинбайке, сначала катался в зале и после того как увидел результат – купил домой SB900 :) Ноги после 45мин занятий забиваются похлеще приседов!!! Если есть возможность купить такую штуку домой, очень рекомендую!

  30. Shukang avatar
    Shukang21 февраля в 21:27
    0

    Автор клоун, который додумался сравнивать “тренажерный зал в вакууме” и тренировки с собственным весом (хотя у сервиса есть работа с гантелями, велотренажерами и т.д.).
    Тем более он сам написал что спорт его интересует раз в год перед пляжным сезоном, что как бы намекает что перед нами типичный “подснежник” – любитель быстрых результатов за короткий срок любой ценой.

  31. applofag avatar
    applofag8 марта в 20:45
    0

    Это приложение для меньшинств, униженных и оскорбленных. Практической ценности не имеет.

Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

Нашли орфографическую ошибку в новости?

Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Как установить аватар в комментариях?

Ответ вот здесь