Первый комментарий к новому приложению от Nike задал тон моему знакомству с программой.
Пожалуйста, пожалуйста выпустите обновление с тренировками для мужчин!
Чтобы довести мужчину до такого состояния, нужно что-то поистине великолепное. Так и вышло. Девушки и женщины, если вы читаете эти строки и хотите привести себя в форму — приложение Nike Training Club должно быть первым, что вы скачаете из App Store. Знакомьтесь: это ваш персональный тренер на ближайшие несколько месяцев.
В отличие от большинства приложений в App Store, пакеты тренировок и обучающие видеоролики к ним предоставляются абсолютно бесплатно. От вас или вашей девушки требуется лишь выбрать цель — стройность, тонус, сила или работа на определённую часть тела — и начать заниматься по одной из многих десятков программ.
Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, время выполнения которых чётко определены по времени, вплоть до последней секунды. Каждое — повторюсь, каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями с качественными фотографиями, а многие из них — ещё и видеороликами. Благодаря этому, заниматься вместе с NTC может любой человек вне зависимости от его спортивной подготовки.
За последовательное выполнение упражнений начисляются «награды», среди которых — эксклюзивные тренировки от знаменитостей мира спорта. Статистику и историю завершённых тренировок можно просмотреть в соответствующих вкладках. В NTC также можно ознакомиться с новинками женской коллекции для тренировок и найти ближайший магазин Nike, где можно их приобрести.
Я сбросил ссылку на программу своей девушке, и её откровенно положительная реакция подтверждает мои наблюдения. Пока Nike раздумывает (или делает) аналогичное приложение для мужчин, рекомендую вам установить Nike Training Club самому себе или своей второй половинке — и убедиться во всём самостоятельно. Один из редких примеров действительно полезного софта для iPhone.
iPhone и iPod Touch: Бесплатно [iTunes link]
А для мужчин когда появится? Есть какая-нибудь информация?
@h1brid, Чувак, да куча приложений есть в апсторе. Вот тебе тренировка для мужчин: Пришел в зал 1.Пол часа на беговой дорожке 2. 3 подхода по 12-10-8 раз жим лежа на скамье 3. 3 подхода на битцепс 12-10-8 раз гантельку жмешь, знаешь как битцепс делать? 4. Отжимание по 3 подхода 4. Подтягивания по 3 подхода 5. Выпады со штангой, отлично качают ноги 6. Плечи 3 подхода с гантелькой, упражнение дать? 3 раза в неделю. Месяц если продержишься, то сам поймешь, что надо делать дальше и не надо будет всяких новомодных приложений и тд.
@stasech, Потом узнаешь что такое становая тяга, жим из за головы и тд)
@stasech, был бы признателен, если бы дали упражнения. Спасибо!
@h1brid, скачай прогу gymgoal она бесплатная и удобная, найдешь там упражнения
@stasech, не пудрите мозг, товарищ! всё очень индивидуально и цели разные, ваш тренинг – то, что нужно вам, кому-то может нужен буткэмп или кроссфит, так что такие проги, с множеством спортивных программ внутри – нужны! и от найки ждём!
@NKTN, не пудрю, кроссфит в топку.