Пару месяцев пользуюсь набором Pro-версий спортивных приложений Runtastic, большинство которых скачал бесплатно с рубрикой распродаж на iPhones.ru: Временно бесплатные, Скидка 100% и так далее.

За это время перешел из начального уровня на средний. Понравилось, поэтому делюсь впечатлениями.

Чем уже пользуюсь и что только планирую

Сегодня на моем iPhone девять приложений Runtastic. Некоторыми пользуюсь на постоянной основе почти каждый день. Другие только планирую использовать в будущем.

Пользуюсь:

• Runtastic PRO GPS (399 руб.) — бег
• Runtastic Squats PRO (169 руб.) — приседания
• Runtastic Push-Ups PRO (169 руб.) — отжимания
• Runtastic Sit-Ups PRO (169 руб.) — поднятия корпуса
• Runtastic Pull-Ups PRO (169 руб.) — подтягивания

Планирую:

• Runtastic Heart Rate PRO (169 руб.) — измеритель пульса
• Runtastic Pedometer PRO (169 руб.) — счетчик шагов
• Runtastic Mountain Bike PRO (399 руб.) — горный велосипед
• Runtastic Altimeter GPS PRO (169 руб.) — высотометр

До этого я пробовал другие решения конкурентов, которые выигрывают по продуманности и удобству. Но все они не идут ни в какое сравнение с Runtastic по комплексности — вот это меня подкупило.

Пользоваться решениями Runtastic оказалось просто

Чтобы начать заниматься спортом, мне понадобилось немного — отыскать в шкафу какую-то спортивную одежду, купить нормальные беговые кроссовки (выбрал внедорожные Saucony), найти что-то похожее на стадион недалеко от дома и турник.

Вообще, эти кроссовки для зимнего бега, но оказались отличным универсальным решением на все случаи жизни

Если на улице погода, в которую просто смогу выжить (дождя не боюсь), обуваюсь, сую в карман iPhone с приложеньками, надеваю любимые Beats Powerbeats3 Wireless, любые G-Shock из коллекции и иду заниматься. Если нет, откладываю бег и турник — мучаю себя дома без них.

Хвастаться пока особо нечем. За последние годы малоподвижный образ жизни не оставил от спортивной формы и следа. Поэтому радуюсь, когда сил хватило пробежать даже 5 км. Приседания, отжимания и пресс терпимо двигаю по графику Runtastic. А подтягивания идут сложно.

Приложения в данном случае выступают в роли тренера. Они указывают число повторений, которые нужно сделать, сколько подходов окажется достаточно и как долго придется отдыхать. Плюс — напоминают о тренировке через Push-уведомоления, ведут статистику и бросаются мотивирующими фразами (жаль, на английском).

Меня сильно порадовал подсчет повторений. С бегом понятно — тут GPS, M-процессор активности и другие датчики участвуют. А вот при отжиманиях, например, нужно положить телефон на пол там, где будет голова в нижнем положении. И он будет считать повторения с помощью датчика, отключающего экран при звонке. Удобно.

Способы мотивации себя оказались неожиданными

Чтобы заставить себя выйти на пробежку в дождь, подтягиваться через боль, приседать и отжиматься, использую несколько способов.

Здоровье. На первое место неожиданно для меня вышло здоровье, за которым я не привык следить.

Подобравшись практически к 30 годам, я набрал немного лишнего веса (не больше 10 кило), который меня беспокоит не в первую очередь. Но из-за малой подвижности у меня были постоянные боли в спине, с которыми врачи не могут ничего сделать уже пару лет массажей и прочих процедур.

Когда занимаюсь, не болит. Не занимаюсь — начинает.

Аудио-контент. Пробежка или другой вид физической активности — единственное свободное время, которое я могу занять прослушиванием интересных подкастов и аудиокниг.

Под музыку бегать тоже здорово, но ее я могу послушать и за работой.

Фотография. Начав бегать по стадиону, я быстро понял, что это скучно. Смотреть не на что — все повторяется по кругу.

Поэтому сейчас стараюсь строить какие-то интересные маршруты, на которых неизбежно встречаются занятные сцены для мобильной съемки. Вечером — закаты, днем — фонари.

Стараюсь постить удачные кадры в личный Инстаграм.

В итоге

Желаю тебе найти подходящий софт для тренировок, подобрать мотивацию по вкусу, совмещать приятное с полезным и не бояться перемен. Если я смог начать, у тебя тоже все обязательно получится.

А больше невероятных историй в наших социальных сетях: Фэйсбук, ВК, Инстаграм и Твиттер

• До ←

  5 очень крутых домашних штук с AliExpress. Генератор тумана??

• После →

  Почему ЕГЭ – беспредельно крутой и нужный экзамен