С давних времён занятие йогой было удовольствием только для философов индуизма, преследовавших цель изменить внутренний мир человека и освободить его от мирских страданий.

В современном обществе, насыщенном городской суетой и круговоротом событий, уйти в себя и расслабиться довольно проблематично. На помощь многим приходит гимнастика хатха-йога с ее ассанами — успокаивающими физическими упражнениями.

Поддавшись модным течениям времени, я тоже покорилась соблазну найти физический покой и душевное равновесие в занятиях йогой.

На помощь мне пришла программа Yoga из App Store от разработчика физкультурного софта — Arawella Corporation.

В этом приложении я нашла всё, что искала. Будучи «чайником», хотелось, чтобы мне всё разжевали и положили готовым в ротик – так это и произошло.

На выбор пользователю предлагается два варианта занятий – «Программы» и «База поз».

В «программах» можно составить набор упражнений по своему опыту и силам, а можно положиться на многовековой опыт мудрецов и принять готовые предложения. Например гимнастика “для новичков” длится всего 13 минут и не вызывает повреждений суставов, поскольку мягко и плавно вводит йога в мир расслабления и медитации.

«База поз» содержит 200 ассан, которые разделены на 4 категории: начальную, промежуточную, расширенную и гуру. В начальном варианте встречаются более-менее «человеческие» позы, некоторые из которых мы делали даже в школе. Например, наклоны с поднятой рукой вправо и влево в йоге называются не иначе как, «Салабха конасана» (Salabha konasana). Если бы физрук дул в свисток и кричал, привычной хрипотцой: «Сахаджа сарвангасана», – мы бы все укладывались на мат и делали привычную «березку».

Раздел «гуру» вообще предназначен для больших профессионалов и настоящих йогов, поскольку с непривычки может привести на больничную койку городской травматологии. При поступлении трудно будет выговорить, объясняя вывих шейного позвонка: «Я делал Баддхакона сирсана». Могут, ведь, и в другое отделение перевести, как «буйного».

Из общего меню можно вести календарь занятий. Чтобы не забыть, в какой день, и какая ассана была выучена.

Каждое упражнение сопровождается приятной расслабляющей музыкой и голосовой инструкцией. Правда, нежный мужской голос говорит по-английски и будет непонятен некоторым пользователям, не владеющим знанием иностранного языка, но он всё равно приятно успокаивает и настраивает на умиротворение.

Обзоры по теме:
[App Store] Yoga Cardz
[App Store] YOGA Instructor: полезные позы
[App Store] Yoga stretch: персональный тренер

• До ←

  Запчасти к iPhone 5 появляются в Cети

• После →

  Galaxy Tab 8.9 — третья планшетная проба Samsung потягаться с Apple