@Roma Piñon, нет. Мы с Романом коллеги.

@Kaizer Soze, спасибо за совет, я попробую. Хотя вроде и так редко поливаю (не больше 2х раз в неделю), а дома жарко ужасно и не регулируется никак :( я еще боюсь, что она мерзнет, когда форточку открываю

@Kaizer Soze, все фото с Sony) Юкка вообще ничего не любит, только водичку по утрам)

@Доктор Пиксель, у каждого свои методы ;)

@MAXiDROME, а я его просто не собираю))

@DarkGothicLady, главное, что времени не много на это тратится. Я в перерывах между подходами бегаю к плите помешать, перевернуть и т.д.) а всего тренировка длится около минут 40.

@André Noir, вы совершенно правы) поэтому я стараюсь не пропускать тренировки и следить за питанием! Хорошее тело на дороге не валяется, нужно очень много работать над собой. Но все с чего-то начинают)

@Ирина Чернова, спасибо)

@Varian, я замужем)

@collder, это псевдоним) на мой скромный взгляд, таким образом имя звучит интереснее

@Роман Юрьев, спасибо большое, обязательно учту оба момента и почитаю об этом подробнее) видимо, моя безудержная страсть к похудению подтолкнула меня поставить такие цифры по жирам :D

@a2d2, спасибо за Ваше мнение) Безусловно, у каждого человека свой неповторимый организм, и многие советы неуниверсальны. Советоваться с врачом перед началом похудения – самое верное дело.

Что же касается питания, то я вынуждена с Вами не согласиться. Найти время для второго завтрака и перекуса можно всегда. Мой обед никогда не длится час, и в силу занятости я ем исключительно за рабочим столом, параллельно набивая текст. Но я ем! Никто не может работать так, чтобы у него не было возможности положить что-то в рот. В противном случае это будет противоречить трудовому законодательству. Чаще всего люди ищут отмазки и неправдоподобные причины. Это путь в никуда, а точнее, в лишние кило.

Я сама сейчас неидеальна, но соблюдение режима питания и регулярные тренировки помогают мне приводить себя в форму. Если Вы хотите посмотреть мою программу – заходите на после выходных, расскажу, как можно тренить, не отходя от дивана.

ПС: а про платья – пусть неграмотно, зато очень показательно) Так проще ставить себе цель, к которой хочется прийти.

@aydaya, большое спасибо! Скоро выйдет материал про домашние упражнения “не отходя от дивана”, надеюсь, будет полезен, т.к. многие тренируются дома)

@DarkGothicLady, спасибо, я рада, что Вам понравился материал. И Вы правы, что следить за здоровьем и состоянием тела нужно регулярно! Только, к сожалению, многие задумываются об этом исключительно перед событиями и датами)

@Mr. Nord, с удовольствием пообщаюсь с Вами. Тема на самом деле очень важная. Как с Вами связаться? Для меня самый удобный способ – через директ инстаграма, если вы пользуетесь этой сетью, напишите мне instagram.com/_lizaveta.vladimirovna/