Держу в руках самый простой гаджет из всех виденных мной – Мастер Осанки. Одна кнопка памяти положения тела, за которой скрывается тренировка спины. Не сразу, постепенно.
В свое время я получил проблемы со спиной во время занятий спортивной гимнастикой и подъема тяжестей. Прошел через МРТ, центр Дикуля (рекомендую), восстановительные упражнения, ЛФК. Месяц я вообще сидел только при помощи корсета и уже подумывал поехать в Израиль на операцию. Слава богу, что не поехал, а занялся укреплением мышц спины. Вот уже пару лет я не вспоминаю про спину, хотя врачи поначалу мне запрещали поднимать все, что тяжелее 3 кг. Старший сын, которому сейчас 4 года, не знал папиных рук :( Зато младший сын получает радости жизни сполна.
А ведь всего этого можно было бы избежать, соблюдай я до 25 лет простые правила осанки. Для начала факт:
– Во время стояния нагрузка на поясницу в 200 раз больше, чем в лежачем положении.
Угадайте, во сколько раз больше или меньше нагрузка при сидении? Ответ дам в конце.
Ближайший конкурент Мастера Осанки – корректор Lumoback. Поначалу Lumoback взбудоражил рынок, магазины бросились его закупать, а зря. Из-за своей непростой настройки и тормознутости он не снискал популярности в России. Да и цена в 9000 руб. реально пугала. За что?
Мастер Осанки (МО) стоит в разы дешевле. В комплекте идет запасная батарейка CR2032 Renata, клипса для ношения на одежде, дневник тренировок и 42 наклейки для крепления к телу.
В первый день дневник рекомендует носить МО не более трех часов. Делается это так: крепим устройство на грудь, либо на одежду (плотнооблегающую), занимаем на стуле ровное положение тела и нажимаем на кнопку. Издав двойную вибрацию, МО зафиксирует вашу осанку и начнет за ней следить.
Если вы будете сутулиться больше 1 минуты, МО пошлет вам напоминание в виде легкого вибросигнала.
3 часа ровной спины в день для тех, кто ведет в основном сидячий образ жизни, – это то еще испытание. В течение 30 дней вы будете постепенно увеличивать время ношения МО – до 8 часов. Я через это уже проходил в прошлом и сейчас мне более комфортно работать… на табуретке без спинки, чем в роскошном кресле. По сути, я легко могу обходиться без корректоров спины, потому что автоматически занимаю правильное положение. Мне это жизненно необходимо.
Как пример, во время ночевки у мюнхенского Apple Store я всю ночь с ровной спиной просидел на таком вот стульчике. Разминался, конечно, гулял, но спина всегда была ровной.
Другие ждуны на протяжении многих часов убивали свои спины на неудобных туристических креслах без поясничного упора.
Они не сразу почувствуют последствия этой ночи. Кумулятивный эффект может накапливаться несколько лет.
Пока я готовил этот обзор, Мастер Осанки завибрировал всего два раза. А когда я надел его на свою дочь-подростка, та не могла нормально делать домашку, потому что вибрация была чуть ли не постоянной :) Думаю, мы начнем тренироваться и все будет ОК.
Через час я убегаю в спортивный зал тягать железо. Сегодня в программе кач ног и спины. Ноги играют важную роль в жизни спины, потому что при ходьбе амортизируют и компенсируют часть нагрузки, которую испытывает позвоночный столб. Как правило, у людей с проблемами спины очень слабые ноги, поэтому ими тоже надо заниматься: треккинг, сайклинг, быстрая ходьба – все идет на пользу.
Факт: во время сидения нагрузка на поясницу в 400 раз больше, чем в лежачем положении. В 400!
И если прилетает привет от позвоночника, то это как правило без стихов и песен у порога – через секунду становится некомфортно ходить, сидеть и вообще двигаться. Следите за спиной, тренируйтесь, ведите активный образ жизни, чтобы мышцы постоянно были в тонусе. Здорового вам Нового Года!
35 комментариев
Форум →мастер пресса бы…
@Iuri, который вибрирует? :)
@Артур Малосиев, не, лучше чтоб когда пузо расслабляешь он начинал тебя током хреначить)))
Кстати, идея :) для пыток.
@Никита Горяинов, Лучше упражнений для спины и ног, да и вообще всего тела, чем у Голтиса в его системе Исцеляющий импульс не знаю.Вот в этой статье есть видео с московским фитнес тренером, рабочей нагрузкой на ноги у которого являются 140 кг. Так вот, после 2-х повторений и суперсета он еле идет. http://inauts.com/2014/12/08/9-tsiklov-zanyatiy-po-sisteme-goltisa-istselyayushhiy-impuls/
Получить за месяц кубики и продолжать укреплять и оздоравливать организм можно дома, без тренажеров, используя свой вес.
@Артур Малосиев, Артур, я правильно понимаю что вы советуете этот девайс?
Для меня вопрос со спиной очень остро стоит и если эта пипка поможет мне хотя бы на 10 процентов значит он уже стоит того чтобы его купить
@bushrutt, эта пипка сама по себе ничем не помогает (не доктор же). Она информирует вас, если осанка нарушается. А дальше вы либо выпрямляете спину и держите ее, либо игнорируете сигналы. Помочь себе можете только вы сами регулярными упражнениями.
Да, рекомендую.
@Iuri, да делов-то: бросаете пить пиво, садитесь на здоровое питание, начинаете заниматься спортом и усиленно качаете пресс …2\3\6 месяцев (если всё запущено) – и Вы – Мастер пресса!) Всё в ваших руках))))
А по теме – в своё время помнится был репортаж по тв об этом устройстве, вроде как наши его придумали… Интересно, насколько это действительно работает.
@HappyFish, вот тут все видосы – http://www.masterosanki.ru/pressa-o-nas.html
@HappyFish, устройство очень хорошо работает! Все наши клиенты очень довольны им! За всю нашу продажную практику с «мастером осанки» не было ни единого нарекания на устройство и ни одного возврата, что в свою очередь является для нас хорошим показателем данного товара! Рекомендуем.
а после того как наклейки закончились (я ведь так понимаю они одноразовые?), клипса помогала? Или пришлось искать другую замену наклейкам?
@D@rkmind, после того, как наклейки закончатся, МО вам уже не нужен будет. Либо используйте клипсу, крепя устройство на грудь. Одежда должна быть обтягивающей.
@Артур Малосиев, то есть где то за месяц с небольшим, если следовать инструкциям он восстановит осанку?
@D@rkmind, он научит держать спину.
@D@rkmind, дополнительные наклейки (42 шт.) за 500 рублей можно приобрести. Цена указана с учетом доставки в любую точку мира!
@Alex.iCases, И как воспользоваться доставкой по всему миру ? На сайте только по России. Необходима доставка в Европу.
Убедил, закажу.
Кстати, в статье, забыли упомянуть, что с января 2015 года «Мастер Осанки» подорожает на 500 рублей и будет стоить вместо сегодняшних 2490 рублей – 2990!
А к айфону, к айфону-то как прицепляется?
@MAXiDROME, слава богу, нет
@MAXiDROME, а оно и не нужно! Если бы к айфону цеплялось бы, оно стоило за 7000 рублей. Оно не нужно. Оно для спины, а не для айфона!
А почему дополнительный год гарантии стоит дороже, чем само устройство?
@MAXiDROME, в подарок вам дополнительный год гарантии сделаем! =)
И какая выгода покупать у вас, а не у производителя?
@MAXiDROME, посильная помощь отечественным барыгам на хлебушек и икорку.
@MAXiDROME, дополнительный год гарантии в подарок!
Производитель Мастера Осанки – один из лучших друзей нашей компании. По-этому нет разницы, где конкретно вы его будете покупать у нас или на его сайте. Единственный момент, что у него на сайте нету пунктов самовывоза, а у нас есть. Еще у нас все кассовые документы прилагаются.
“Цена указана с учетом доставки в любую точку мира!”
:) то есть за 2500 рублей доставите в любую точку мира? :)
в форме доставки только Россия – любой точки мира нету.
мне нужна доставка в Европу.
@vld3d, имелось ввиду цена 500 рублей за дополнительные стикеры (липучки) к мастеру осанки. Ибо это уже наши издержки из-за того, что вам не удалось исправить осанку за 30 дней и пришлось тратить намного больше времени и стикеров, которые были в комплекте. Это такой бонус в виде бесплатной доставки к этим стикерам!
@Alex.iCases, цена же на сам Мастер Осанки указана без учета доставки куда-либо. Есть пункты самовывоза, где вы можете его забрать самостоятельно, либо же оформить доставку за дополнительные деньги.
@Alex.iCases, ага ясно.
спасибо.
@Alex.iCases, я тaк и не понял как я могу зaкaзaть в европу?
@alnedru, Легко. Оформляете заказ на нашем сайте. Где на английском языке заполняете все поля и ваш контактный номер. Мы с вами свяжемся, вы его оплатите кредитной картой и мы вам компанией DHL отправим его куда угодно.
Удивляют люди, которые жалуются на то что убили свою спину поднимая железяки в ДеньгаСостригательных залах…((( Зачем вам эти растяжения, ушибы, разрывы и прочие болячки!? Занимайтесь правильно со своим весом и будете через год отжиматься от пола в стойке на одной руке! И не нужны будут эти пищалки и прочие погремушки!
31.12.2014 заказал на оф. сайте, с доставкой в Белоруссию.
До сих пор не получил заказ.
На сайте срок обозначен 2 недели. О праздниках или нерабочих днях упоминаний нет.
Написал в обратную связь, когда получу заказ.
Ответили “Заказ получен 31 числа. Отправлен 12 января. ID в Бетапродакшен: ***. Если до конца месяца не будет доставлен – напишите, будем разбираться”
Кто такие Бетапродакшен, где я должен проверять этот айди?
Ответили, что ошиблись, доставка будет как и обещано DPD.
Написал еще раз, с просьбой уточнить сроки доставки, так как не могу ждать постоянно дома курьера в течение месяца, я должен планировать свое время.
После этого сообщения ответы от Official internet Shop Masterosanki прекратились.
Написал еще несколько повторных сообщений. Без ответа.
Честно говоря я в недоумении от такого сервиса.
Господа, вы берете в предоплату не маленькую сумму, и потом просто “забиваете” на клиента.
Если не получу вразумительного ответа в ближайшее время, я аннулирую заказ.
Нашли орфографическую ошибку в новости?
Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.На iPhone появилось сообщение «Ваш Apple ID был отключен», что делать?
На iPhone не пришло обновление iOS 10.3. Что делать
Подходят ли запчасти от iPhone 5/5S к iPhone SE?
Как изменить рингтон для разных контактов на Mac
Есть ли аналог кабеля MagSafe для iPhone?
Как отключить звук запуска Mac в macOS Big Sur
Как в macOS Sonoma изменить настройки DNS и Proxy
Что лучше: менять стекло или экран целиком на iPhone?