Топ-5 моих незаменимых приложений, которые ещё и бесплатны

Павел Телешевский avatar | 19
FavoriteLoading В закладки
Топ-5 моих незаменимых приложений, которые ещё и бесплатны

Копаться в App Store в поисках годного сложно. Море аппов в десятке категорий, поиск редко помогает, везде ловушки со встроенными покупками.

Проблема особенно острая, когда речь идёт о спорте или об английском языке, цены на подписки в этих категориях улетают в стратосферу.

Но иногда попадаются жемчужины. За много лет мне попалось целых пять таких. Сколько ими пользуюсь, столько убеждаюсь, что чего-то удобнее или функциональнее просто нет.

Ниже полезные приложения, на которые не потратите ни копейки, но урвёте куш знаний и навыков.

1. red (game)

Зачем нужно ▶ Самый быстрый способ почувствовать свою гениальность

До предела минималистичная и одновременно богатая игра. Нужно нажимать на кнопки, двигать фигуры, управлять змейкой, работать пульсометром и делать тонну всего другого.

Сложность подобрана так, чтобы затянуть и не вытянуть обратно. Первые уровни пролетите насквозь с ощущением собственной одарённости. А потом врежетесь в абстрактный уровень, и начнётся самый сок.

Ощущаете себя ребёнком, который впервые пытается открыть дверной замок – тем, кто каждый день выходит из дома, это плёвое дело, но вам нужно приложить по-детски титанические усилия разобраться в таком обыденном механизме.

Игра бесплатная, расширять контент за деньги не придётся. Можно будет заплатить, чтобы для подсказок не показывался рекламный постер. Но во время процесса вас никто не будет отвлекать ни рекламой, ни напоминалками.

Никаких таймеров, кристаллов и слитков. Только вы и абстрактный полигон для вашего IQ.

Разработчик: Bart BONTE
Категория: Игры, пазлы, головоломки

📲 Бесплатно скачать *149 рублей доната, чтобы подержать разработчика

2. Nike Training Club

Зачем нужно ▶ заниматься по индивидуальной программе тренировок бесплатно

В прошлой подборке Микк рассказывал о 30 Day Fitness для упражнений с собственным весом. Но там есть платный доступ, так вот в приложении от Nike он зарыт где-то глубоко – большинству хватит того, что приложение предлагает без оплаты.

А предлагает оно прокаченный сервис индивидуальных тренировок. Вы вводите свои данные, рост, вес, сколько двигаетесь, и под вас затачивается личная программа. Составляется календарь, график напоминаний, время занятий и нагрузка.

Каждое упражнение идёт с ясными видео и чёткими голосовыми инструкциями на русском языке. Это и звуковой таймер сделаны, чтобы вы смогли заниматься свободно и не отвлекаться на изучение каждого задания. Даже в руки смартфон брать не придётся.

Бонусом идёт синхронизация с Apple Music, Здоровье и таким же крутым приложением для бега Nike Run Club. В общем, с этой прогой оправдания лени не найти, да.

Разработчик: Nike, Inc
Категория: Здоровье и фитнес

📲 Бесплатно скачать

3. GymGuide

Зачем нужно ▶ иметь подробный список упражнений на каждую группу мышц

Сейчас расскажу о золотом фитнес-самородке. GymGuide – это справочник с точными инструкциями по технике выполнения.

Тренера, который следит за вами и сразу исправляет ошибки, ни один текст не заменит. Но, если вы уже уверены в своих силах, можете адекватно оценить процесс и чувствуете свои мышцы, то рекомендую GymGuide.

Тут найдёте упражнения на конкретную часть тела и сможете разнообразить тренировки. Сразу говорю, большинство инструкций предполагает, что вы будете работать со снарядами, турниками и скамьями, поэтому для домашнего использование оно не такое эффективное, как Nike Training Club.

Лучший плюс – в каждом разделе будет текстовое описание, фотографии процесса и подробные видео. Всё оформлено понятно, инструкции чёткие, а главное, что они быстро находятся.

Дополнительный функционал я не использую, для этого есть программы удобнее. Платную версию рекомендовать не стану по той же причине. Но как карманная энциклопедия для спортзала это приложение незаменимо.

Разработчик: Sergey Malyugin
Категория: Здоровье и фитнес

📲 Бесплатно скачать

4. MyFitnessPal

Зачем нужно ▶ чтобы наконец-то сбросить вес и есть полезно

Вся моя более-менее серьёзная история со спортом началась со статей Романа Юрьева. И в одной из статей он подробно расписал о том, как следует правильно кушать. Тогда же и скачал MyFitnessPal.

Это удобная программа, чтобы считать БЖУ, калории и вообще понимать, из чего строится ваш рацион. Всё просто – вбиваете название продукта и вес съеденного, получаете отчёт. Можно и по штрихкоду вводить, я только так в Китае и справлялся с иероглифами на упаковках.

Шаги и тренировки можно синхронизировать через приложение Здоровье, чтобы всё правильно считалось.

После первой недели удивило, как много мы, на самом деле, потребляем углеводов и как мало белков. Поначалу было сложно, корректировал сознательно и думал «так, ну здесь я точно не доберу белка, если съем пустые макароны».

Зато сейчас знаю, что приложение навсегда изменило мои привычки в питании.

Звучит громко, но как есть. Теперь в подкорке само жужжит, когда заточил кекс на ночь или что вот этой гречке катастрофично не хватает курицы или любого другого протеина.

Разработчик: Under Armour, Inc.
Категория: Здоровье и фитнес

📲 Бесплатно скачать *749-3 790 рублей за премиум с подробными графиками

5. ‎English – Idioms And Phrases

Зачем нужно ▶ стать самым острым на язык в английском

Всякий, кто пытался освоить разговорный английский, врезался в стену непереводимых фраз. Крылатые выражения и идиомы есть в любом языке, и я откопал интерактивный справочник с ними на 3000 штук.

Приложение выглядит грубо, но его базовый функционал тут ключевой. Можно делать поиск по всему списку сразу или вручную подбирать фразу из категории вроде Возраст, Еда ил Здоровье. Пригодится, когда готовите сочинение.

А ещё здесь есть викторина, с которой сможете подтянуть знания или выучить новые идиомы. Если хотите прокачать свои знания или блеснуть эрудиций в рандомном разговоре, лучше библиотеки не найти. So go hit the books and get on the ball!

Разработчик: Linh Trong
Категория: Образование

📲 Бесплатно скачать

🥊 К пяти приложениям вот 3 девайса, чтоб прокачать свой расширенный досуг:

▪️ Слева: Умные диагностические весы QardioBase 2, 13 990 рублей
▪️ В центре: Умная светодиодная скакалка Tangram Factory Smart Rope, 5 990 рублей
▪️ Справа: Робот-пылесос iRobot Roomba 981, 48 990 рублей

Посмотрите на другие мегаполезные топ-подборки от наших авторов:

  • 5 приложений, которые рекомендует Микк Сид
  • 5 приложений от Артёма Суровцева
  • 5 приложений от Степана Бальмонта
  • Рейтинг поста:

    1 Звезд2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4.29 из 5, оценили: 28)
    🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegramнаш Telegram.
    ... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒
    FavoriteLoading В закладки
    undefined
    iPhones.ru
    3 для спорта, 2 для комфорта.
    Прокомментировать

    🙈 Комментарии 19

    1. kandebobr avatar
      kandebobr6 апреля в 22:10
      7

      все эти приложения для похудения и контроля состава еды мне кажется бред

      чтобы похудеть нужно придерживаться 1 правила: меньше жрать (любое жирное исключить) и больше двигаться (не менее 1000 калорий в день тратить)

      вот тогда будет эффект, а следить за тем, что ты съел через приложение сидя на заднице за компом это действие ради действия

      MAXiDROME avatar
      MAXiDROME6 апреля в 22:20
      2

      @kandebobr, не не, каждый день считать сожранные калории офигенно помогает. вот прям дотошно заполняешь сразу после еды – и охуеваешь от того, что накусал гораздо больше, чем думал. и порция в 300 грамм еды сцука меньше, чем полтарелки. и вечером уже жрать нельзя, т.к. дневную норму уже употребил.
      и MyFitnessPal тут очень хорошо себя показала. там калории продуктов и даже готовых блюд есть, чтоб не заморачиваться с учетом. буквально штук 5 своих рецептов добавил.

      MAXiDROME avatar
      MAXiDROME6 апреля в 22:23
      1

      @kandebobr, а еще я, бывало, не жрал весь день, чтоб вечером бутылку вискаря выпить, в ней калорий дофига)
      ну это когда я за лишний вес убивался.

      еще таблетки “редуксин” помогают, чувство голода и аппетит выключают совершенно. пачку пропиваешь (по одной капсуле утром), а потом привыкаешь не жрать без них. если что, берите 15мг, они стопудово сработают, на меня 10мг не действовали)

      BY avatar
      BY6 апреля в 22:56
      2

      @MAXiDROME, после бутылки вискаря вообще пофиг на лишний вес становится

      kandebobr avatar
      kandebobr7 апреля в 8:00
      0

      @MAXiDROME, ну так я же и говорю, что нужно двигаться больше чем сожрал, если обычно ешь, то и двигаешься на 2к калорий в день

      AzbukaIT avatar
      AzbukaIT8 апреля в 3:53
      0

      @MAXiDROME, и сколько вы сбросили и ща какой период, какими нагрузками помогали снижать вес?

      AzbukaIT avatar
      AzbukaIT9 апреля в 18:55
      0

      @MAXiDROME, хотел купить а он по рецепту!

      basta avatar
      basta6 апреля в 22:27
      0

      @kandebobr, вот согласен

      DadaSasa7 апреля в 10:40
      1

      @kandebobr, Любопытно, какой объем ежедневной физухи вы себе представляете, которая у вас затратит 1000 ккал.

      kandebobr avatar
      kandebobr7 апреля в 10:41
      0

      @DadaSasa, элементарно… либо прогулки с бегом, либо элипс на балконе

      Вот вообще не проблема потратить 1000 калорий

      DadaSasa7 апреля в 11:53
      1

      @kandebobr, не хочу вас расстраивать, но эллипс на нагрузке 4-5 с оборотами в районе 70/мин вам придется крутить примерно часа 4 чтобы сжечь 1000 ккал. Но вероятнее всего у вас не хватит на это физподготовки Прогулки с бегом? Ну часов 8 прогулок с бегом (а не просто прогулок)… и так каждый день? Ну-ну, удачи! Это нормально – люди склонны очень сильно завышать энергозатраты своих физнагрузок…

      kandebobr avatar
      kandebobr7 апреля в 11:56
      0

      @DadaSasa, ну вот у меня есть на балконе элипс, занимаюсь в Apple Watch, на которых выбираю тренировку Элипс, часы показывают за 20 минут 200 калорий итого за час получаем 600 калорий и значит требуется не 4 часа, а всего лишь 1:40 (на 3м уровне сопротивления и примерно 45 оборотов)

      при ходьбе я засекал за 1 час тратится примерно 270 калорий, значит получаем 3,7 часа при спокойном темпе, если добавить бег, то время сократится)

      не понимаю откуда у вас такие цифры

      somewho7 апреля в 12:10
      0

      @kandebobr, это все теории, а вот реальные данные трени от 21 марта:
      15,72км Дистанция
      1:27:19 Чистое время
      5:33/км Темп
      Высота 105м
      Калории 981
      Общее время 1:27:19

      15х7=105

      100+ км в неделю “всего то”? боюсь такая нагрузка требует хорошей подготовки (не один год)

      kandebobr avatar
      kandebobr7 апреля в 12:12
      0

      @somewho, ну как теории? я же свои данные написал, что лично видел

    2. 0

      “как следует правильно кушать.”
      Кушают маленькие дети и люди, страдающие ожирением.

      qedro avatar
      qedro7 апреля в 23:51
      0

      @Анастасия Вальцева-Гришина, почему многих задевает слово «кушать»?

      Кушаю, покушал, скушал.

    3. Daniel S. Sautov avatar
      Daniel S. Sautov7 апреля в 9:19
      0

      В первую очередь должна быть самодисциплина – у меня с ней не очень))
      Список приложений как помощник хорош – главное им пользоваться, каждый найдет свое, но вот решение с бутылкой виски специфическое решение, хотя для многих единственно легкое и оправдывающее ;)

      А вот с движением в течение дня полностью согласен.

      Спорт и в особенности движения по квартире и разные дела, типо помыть полы, пропылесосить. разобрать шкаф и прочее – очень даже бодрят и держат в тонусе ;)

    4. varvar1313 avatar
      varvar13137 апреля в 9:49
      0

      Игрушка (red) понравилась, но на 12 уровне застрял – не понятно совершенно, что нужно делать, при нажатии на красные круги ничего не происходит… Кто играл, помогите!!!

    5. bigzleo avatar
      bigzleo9 апреля в 14:26
      0

      физическая нагрузка дает порядка 20% снижения веса. Ее главный плюс – это улучшение метаболизма.

      MyFitnesPal пробовал несколько раз, даже вот сейчас после прочтения статьи. Не могу понять как оно вообще работает, минут 10 пытался отредактировать название продукта, надоело. Может это все так удобно в премиуме?

    Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

    Нашли орфографическую ошибку в новости?

    Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

    Как установить аватар в комментариях?

    Ответ вот здесь