Я полтора месяца тренируюсь в Apple Fitness+. Вот 5 причин, почему это отличный сервис, и 2 минуса

podogreykin avatar | 36
FavoriteLoading В закладки
Я полтора месяца тренируюсь в Apple Fitness+. Вот 5 причин, почему это отличный сервис, и 2 минуса

В прошлом году обнаружил, что тренировки помогают мне разгрузиться после работы и приобрести творческую энергию. Летом я предпочитаю ездить на велосипеде и гулять, а зимой переключаюсь на домашние тренировки. У меня был выработан свой план, но в последнее время однотипный набор упражнений стал надоедать.

Я решил обратиться к фитнес-приложениям и с ужасом обнаружил, что в них ничего не изменилось. Последний раз пользовался такими в 2020 году во время самоизоляции, когда началась пандемия. Дальше уровня программ с набором достаточно базовых упражнений они не шагнули. Последняя надежда была на Fitness+. И что хочу сказать, Apple смогла приятно удивить.

Спустя полтора месяца регулярных занятий делюсь 5 особенностями Fitness+, которые позволяют сервису оставаться далеко впереди конкурентов.

1. Живые тренеры


Почти весь тренерский состав. Точно не хватает Джонелл.

Очень радует, что упражнения в Fitness+ показывают реальные тренеры. Все хороши, у каждого своя харизма и свой уклон в тренировках. Кто-то делает акцент на растяжки, преподнося в кор-тренировки веяния йоги. А кто-то из них наоборот превращает йогу в жаркое занятие, которое позволяет знатно пропотеть.

Из любимых выделю Грегга Кука — у него очень интересные и энергичные кор-тренировки под «огненные» плейлисты. Он подбирает для них брутальную рок и хип-хоп музыку. Кстати, интересный факт, до Fitness+ Грегг был личным тренером у мировых звёзд.


Мои фавориты.

А если йога, то только с Джонелл, Джессикой или Дастином. Хоть я предпочитаю некоторых тренеров, но упражнения выбираю не только по этому критерию. Потому что каждый из них настоящий профессионал.

И за счёт того, что все тренировки происходят словно вживую, чувствуется некий контакт с тем человеком, который стоит по ту сторону экрана. Заниматься от этого весело и совсем не надоедает. Нет желания поскорее выключить или закончить тренировку. Наоборот, ты настолько в них погружаешься, что 30 минут йоги пролетают так, словно прошло 10 минут.

Подстёгивают периодические призывы проверить кольца активности. Когда смотришь, что из цели 30 минут упражнений в день сделал лишь 20, хочется сделать больше. Теперь тренируюсь минимум по часу, так что пора поднимать минимальную планку.

2. Все упражнения креативны


Есть и рекомендации.

Здесь нет клишированных «присядь 20 раз, простой в планке минуту и 10 раз подтянись на турнике». Каждая тренировка с точки зрения исполнения уникальна. Например, я не знал, что приседания в широком выпаде могут настолько прокачивать заднюю часть бёдер. А планка в этом положении потрясающе укрепляет мышцы спины.

Не буду расписывать кучу примеров, просто скажу, что это необычно. Все упражнения определённо создавались не просто так, не просто для того, чтобы они были. Чувствуется энтузиазм и запрос качества со стороны Apple.

А ещё здорово, что гиперцель сервиса — приучить пользователей следить за своим здоровьем и больше двигаться. Никаких тебе «Road to the -10 кг за неделю». Это ещё подчёркивает следующий пункт.

3. Соведующие делают занятия проще


И интереснее.

Главный тренер всегда показывает полную версию упражнений, но для неподготовленных пользователей они могут оказаться сложными. В Apple это понимают, поэтому рядом с главным тренером есть два соведущих.

Оба показывают модификации основного упражнения. Один – упрощённую, другой либо повторяет за тренером, либо демонстрирует тренировку с некоторыми усложнениями. Всегда выходит здорово.

Это позволяет полностью выполнять весь комплекс тренировок внутри одного занятия и не страдать.

4. Медитации тоже топ


Стараюсь заниматься ими по три раза в неделю.

В качестве теста попробовал несколько приложений для медитаций, чтобы было с чем сравнивать Fitness+. Вывод такой: у Apple получилось обойти экзистенциализм и скучных тренеров. Это не упражнения из разряда «вдохни в себя энергию Вселенной». Каждая практика направлена на работу с самим собой.

Чтобы не быть голословным, вот пример одной моей любимой медитации из категории «Креативность». Примерно четверть занятия вы концентрируетесь на своём дыхании. Отсчитываете каждый выдох от 1 до 10.

Затем ведущий просит вас представить реку (несложно, правда?). После вам нужно дополнить эту картину внутри себя деталями. К примеру, представить шум, который идёт от реки, визуализировать, что находится вокруг неё: песок, деревья, трава. Затем, как вы шагаете по этому песку и мочите ноги в воде. Какой вокруг запах, как поют птицы на деревьях.


Больше всего мне нравятся медитации Дастина, Кристиана и Джонелл.

И в конце занятия вас буквально ошарашивает вывод всего, что вы делали. Вы с нуля смогли в своей голове создать такую сцену, пользуясь креативностью. После этого сознание буквально настраивается на творческий поток, и работу становится выполнять проще и интереснее.

Поэтому медитации действительно отлично помогают начать утро с хорошим настроением и уверенностью. Самое главное: они учат искать решения внутри себя, а не в чём то внешнем. И никаких абстрактных образов. Я в восторге.

5. Синхронизация между всеми устройствами великолепна


Связка всех устройств выглядит так.

Тренироваться можно на любом устройстве, кроме MacBook. Ещё обязательно нужны Apple Watch. Прогресс тренировок синхронизируется в облако, поэтому можно смело открывать Fitness+ на iPhone, iPad, а лучше Apple TV 4K, и приступать к упражнениям.

Ещё очень выручает отображение пульса во время тренировок. Это помогает удерживать оптимальный темп и не переусердствовать. Здорово, что фишка работает со всеми устройствами.

Если у вас есть проблемы с подключением Apple Watch к Fitness+ на iPad, то вот инструкция, как это исправить.

Но есть два минуса


Полностью идеальных сервисов нет.

Они некритичные, но не упомянуть их не могу.

Во-первых: в тренировках Fitness+ нет русской озвучки. Думаю, что в будущем она должна появиться, ведь невозможно постоянно фокусироваться на субтитрах. Но если вы знаете английский, то тренироваться будет комфортнее.

Во-вторых: хочется, чтобы доступ к Fitness+ был и у тех, кто не пользуется Apple Watch. Не всем нужно мониторить свой пульс на большом экране. Потому что пока часы ещё каких-то особых плюшек не дают.

В остальном Apple задала новую планку качества сервисам для домашнего фитнеса. Подобного я не припомню ни у кого: купертиновцы действительно сделали большую революцию. Жаль, что пока не все её по достоинству оценили.

1 Звезд2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (16 голосов, общий рейтинг: 4.81 из 5)
🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram.
FavoriteLoading В закладки
undefined
iPhones.ru
Если работаете дома, то Fitness+ реальный вариант поддерживать себя в форме.
Прокомментировать

🙈 Комментарии 36

  1. vvd avatar
    vvd25 января в 9:36
    5

    а просто тренироваться уже нельзя?

    BY avatar
    BY25 января в 9:39
    1

    @vvd, без девайсов не будет статьи на сайте :)

    batruha avatar
    batruha25 января в 10:05
    1

    @vvd, вы ничего не понимаете, просто тренироваться не хайпово!

    podogreykin avatar
    podogreykin25 января в 12:17
    0

    @vvd, можно, но так интереснее :)

    svitanak avatar
    svitanak25 января в 15:35
    0

    @vvd, так надоедает, самоцель в тренировках хорошо если 1% находит

  2. iTohin avatar
    iTohin25 января в 9:38
    0

    Всё так, по минусам ответ очевиден: Русский сложный язык и Россия не самый большой рынок устройств, а что касается часов, так весь сервис Fit+ создан для увеличения продаж устройств Apple))

  3. Pavel Volobuev avatar
    Pavel Volobuev25 января в 9:47
    4

    Если вы не умеете в фитнес, нужно идти в зал к настоящему тренеру. По видео вы себя сломаете, будет только хуже и никакого эффекта.

    podogreykin avatar
    podogreykin25 января в 12:18
    0

    @Pavel Volobuev, я до этого много занимался и знаю, как выполнять технику, которую показывают на экране.

  4. skihipon45 avatar
    skihipon4525 января в 9:48
    0

    Озвучивать никто ничего не будет. это огромные куча денег еженедельно. Летом появятся региональные медитации, ими занимается аналогичная команда из Nike russia

    plodozhor avatar
    plodozhor25 января в 10:18
    0

    @skihipon45, и травяные чаи по почте. Электронной!

    Dmitry T avatar
    Dmitry T25 января в 10:46
    1

    @skihipon45, как-то воспользовался тренировками из приложения найка, на первой тренировке для начинающих чуть не помер, ну нафиг

  5. Pavel Volobuev avatar
    Pavel Volobuev25 января в 9:48
    3

    Искусственно натянутые улыбки тренеров прям бесят =)

  6. HellReid avatar
    HellReid25 января в 10:20
    1

    Так без часов заниматься ж можно, тыкаешь «продолжить без часов» и понеслась.

    Yurius avatar
    Yurius25 января в 10:52
    0

    @HellReid, у меня только series 1. Получается мне можно заниматься?

    micsad avatar
    micsad25 января в 11:01
    0

    @HellReid, Без часов заниматься можно. Часы нужны для первого включения подписки на сервис. Так что надо просто найти друга с часами, чтобы активировать подписку, дальше друг не нужен.

    podogreykin avatar
    podogreykin25 января в 12:18
    0

    @HellReid, увы, чтобы скачать Фитнес из App Store (где Fitness+ и находится) нужно активировать Apple Watch

  7. iCorso avatar
    iCorso25 января в 10:55
    0

    Почему все пишут, что отсутствие озвучки = минус?
    Первое – набор используемых слов элементарен. Жамп райт, жамп лефт и все в этом духе.
    Второе – как вы собираетесь передать эмоции тренеров в порыве упражнений?
    Третье, цена – подписка на год стоит ~1300 рублей, это же смехатура!

    Apple Watch – тут вся идея в закрытии колец, а не пульсе. На многих тренировках на это делается акцент (воч ё рингс и все такое). Если денег вообще нет, можно на вторичке купить AW3 за 5-6000 рублей, они по качеству отслеживания не уступят своим актуальным собратьям.

    И того, годовой бюджет занятий составит 7 тыс. (это если не брать тренировки по гребле, бег на дорожке и прочее).

    Bazily avatar
    Bazily25 января в 11:28
    2

    @iCorso, Почему все пишут, что отсутствие озвучки = минус?
    Да потому! Что помимо названия важно и сопровождение упражнения, комментарии, инструкции и так далее…

    podogreykin avatar
    podogreykin25 января в 12:19
    0

    @iCorso, согласен

  8. DomenER avatar
    DomenER25 января в 11:00
    4

    Nike training имеет все перечисленные плюсы и не обладает перечисленными минусами. Почему не пишите?
    Или у кого-то apple головного мозга?

    Текст Текстов avatar
    Текст Текстов25 января в 11:21
    3

    @DomenER, у кого то нет желания чтото искать пробовать разбираться что лучше, а когда Эппл выпускает сервис или продукт внутри экосистемы – это почти всегда топ из возможных, причём тесно завязанный в экосистему, грех не попробовать.

    Эппл головного мозга это выдумка фанов самсунга и сяоми, у которых к слову Самсунг головного мозга 😆

    DomenER avatar
    DomenER25 января в 14:29
    0

    @Текст Текстов, о новых продуктах – не видел, чтобы все побежали себе покупать HomePod

    Текст Текстов avatar
    Текст Текстов25 января в 14:34
    0

    @DomenER, неаудиофилы купили и не парятся. Да и не у всех есть деньги чтобы сразу пойти и купить такое устройство, а сервис попробовать дают бесплатно

    Bazily avatar
    Bazily25 января в 11:27
    0

    @DomenER, и не только, еще:
    – Adidas Runtastic – бесплатного функционала хватает, есть программы, есть конструктор
    – GetFit – очень крутое. Есть программы, есть тренировка дня, есть челенджи с рейтингами, есть свои кольца, учет калорий, воды, анализ пульса. Сопровождение упражнений на русском языке, где не просто говорят, как называется упражнение, а и как его делать…
    И все эти приложения имеют компаньоны на AW.

    DomenER avatar
    DomenER25 января в 14:22
    0

    @Bazily, adidas 750 руб в мес прилично на фоне конкурентов. Бесплатный функционал пока не пробовал.
    Getfit 2.0 один негатив в отзывах
    Фитнес тренировки от getfit ещё не пробовал. 400 руб в мес. Дороже конкурентов. Отзывы хорошие

    Bazily avatar
    Bazily25 января в 14:34
    0

    @DomenER, В Адидасе для начала бесплатного функционала хватает + конструктор. Далее, да, дороговато.
    У GetFit есть возможность купить подписку на год за 1490 рублей, что уже не дорого совершенно. Но там функционала больше, чем у несчастного сервиса от Apple. Плюс всё по-русски!

    Bazily avatar
    Bazily25 января в 14:36
    0

    @DomenER, А еще меня в сервисе от Яблока бесят эти черные скачущие тренеры… С дурацкой радостной мордой))

    Griffin9k avatar
    Griffin9k25 января в 11:33
    0

    @DomenER, достаточно открыть отзывы в сторе чтобы уже НЕ хотеть ставить это ГГ

    DomenER avatar
    DomenER25 января в 14:15
    0

    @Griffin9k, рейтинг Nike training club 4.9 звёзд
    Apple fitness 3.3 звёзд

    podogreykin avatar
    podogreykin25 января в 12:20
    0

    @DomenER, я пользовался Nike Training – это приложение на 5 голов ниже Fitness+. Попробуйте оба и поймёте. Если пробовали, готов подискутировать

    DomenER avatar
    DomenER25 января в 14:16
    1

    @podogreykin, 5 голов по пунктам плиз

  9. werk avatar
    werk25 января в 12:26
    0

    если вы работаете дома, то у вас больше возможность сходить в нормальный зальчик, а не вот это вот все…
    сполт это зызнь (с) Овечкин

  10. dobrei avatar
    dobrei25 января в 12:37
    0

    есть еще один большой минус – не работает через Airplay
    с телефона на телевизоре не возможно посмотреть
    нужна обязательно Apple TV для этого
    получаетсяя что теперь эту Apple TV везде с собой нужно таскать (в путешествиях) жесть((

    shevcov avatar
    shevcov25 января в 12:56
    0

    @dobrei, работает без ЭполТВ через Айрплей на ТВ Самсунг без проблем. Единственно не отображаются шкалы активности и таймеры – те только видео и звук выводится

    shevcov avatar
    shevcov25 января в 12:59
    0

    Пользуюсь сразу как появился сервис в России. Чаще всего на беговой дорожке и велотренажере. Очень нравится – вообще не хуже чем на групповых тренировках в спортклубе (сайкл) и сильно интересней и толковей стало на дорожке бегать.

    Если сравнивать с Найки, то например у Найки тренировки по Йоге сильно лучше.

    Держу пока оба приложение. С учетом карантинов, самоизоляций и прочих локдаунов – прям мастхев. Имхо.

    svitanak avatar
    svitanak25 января в 15:36
    0

    @dobrei, работает, ну у меня на самсунге во всяком случае, нужен не airplay, а airplay2

Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

Нашли орфографическую ошибку в новости?

Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Как установить аватар в комментариях?

Ответ вот здесь