Могут ли наушники повредить слух и как это предотвратить

|
FavoriteLoading В закладки
Могут ли наушники повредить слух и как это предотвратить

Нашли ответ на вопрос — как влияют наушники на наш слух? Разобрались в правилах ношения. Стоит прочесть, чтобы в 25 лет не стать глухим.

Чаще всего поисковый запрос «Как наушники влияют на слух» приводит к одной и той же статье, переписанной сотню раз. В результате верный ответ на вопрос найти довольно сложно. Сейчас разберемся хотя бы на самом базовом уровне, что же происходит на самом деле.

Материал подготовлен при поддержке компании Audio-Technica.

Что об этом думают официально

headphones-4
Популярные ресурсы гласят, что человек слышит звуки с 10-15 дБ. Для шепота уровень громкости составляет около 20дБ, нормального разговора — около 30 дБ, а уровень крика равняется примерно 60 дБ. Предел безвредного уровня шума для слуха составляет примерно 80 дБ. Согласно большинству справочных таблиц, это уровень шума в метро.

Реальная опасность появляется со 110 дБ. По данным большинства информагенств, уровень шума в наушниках составляет как раз примерно 105-120 дБ. Ну, это как двигатель самолета под ухом.

Разбираемся дальше. Официально принято, что наиболее серьезное влияние на слух приносят наушники-вкладыши. Только из-за того, что они находятся значительно ближе к барабанным перепонкам. Конечно, вакуумные (внутриканальные) наушники еще вреднее. Они направляют звук четко на барабанную перепонку.
Наушники-на-столе
Подливают масла в огонь противоречивые высказывания: «При регулярном прослушивании музыки в такого рода наушниках в течение 3-4 лет вам грозит потеря слуха 1 степени. Музыку в наушниках-вкладышах можно слушать не более, чем 30-40 минут в день, а с обычными наушниками — не более 1 — 1,5 часа. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60%.»

Клинический случай. Что такое 60% и от какой величины они измеряются, если у меня кастомная прошивка плеера/смартфона? Почему я ношу внутриканальные наушники в течение 15 лет, и слышу превосходно для своего возраста? К тому же, мои наушники могут выдавать не более 85 дБ (ну хорошо, 95).

Значит вреда нет, врачи лгут? Не все так однозначно. Просто копирайтеры в очередной раз облажались.

Мнения свободных “экспертов”

headphones-9
«Я с детства отличалась острым слухом, но в 14 лет очень увлеклась хард-роком, родители возражали против громкой музыки в квартире и я слушала любимые группы через наушники. Конечно громко. Слух сел конкретно, былой чуткости нет. Это не заболевание, я спрашивала на медосмотре, но теперь очень жалею. Так что не повторяйте моих ошибок, если цените остроту слуха.»

«Недавно обратил внимание, что коллеги-диджеи стали прикладывать ладошку к уху, чтобы расслышать собеседника на расстоянии. Да и сам теперь играю с выкрученными на полную громкость мониторами.»

«Особенно вредит слуху рок-музыка в наушниках. Ее можно слушать не более 10-15 минут в день. Бит и классику — до 14 часов. Главное, использовать хорошие наушники. Например, я использую Beats by Dr.Dre — они классно звучат и не портят слух.»

Человеческий слух: истина

Ear anatomy - Cross section view
Наушники могут приносить вред. Так же, как и любые другие источники звука. Точно можно говорить о том, что любые громкие звуки портят слух при длительном воздействии на слух. Даже монотонный рокот мотора или фоновый шум метро.

Однозначно выявить скорость падения слуха очень сложно. С возрастом он снижается в любом случае. Ребенок слышит звуки с 10-15 Гц до 20 кГц. Взрослый — уже с 15-20 Гц до 16 кГц. Причем для каждой частоты звука — своя чувствительность, которая так же падает с возрастом.

Обычно на частоте 10 кГц чувствительность уха у 60-летнего человека на 20-25% дБ ниже, чем у 20-летнего. Это результат развития органа, развития организма, старения тканей. В процессе участвует масса факторов, начиная от чувствительности тканей и заканчивая нейрофизиологией.

Кроме того, органы слуха работают нелинейно. Наука, изучающая слух, психоакустика — один из сложнейших видов медицинской физики (или, если хотите, анатомии). То, что мы слышим, как мы слышим, и результат прослушивания — так же нельзя описать формулой «A+B=плохой слух».

Акустическая волна в человеческих ушах преобразуется в наборы нервных импульсов. То есть, происходит «квантование» — разделение волны на отдельные элементы.

Возможности кодирования не безграничны. Ухо воспринимает ограниченное количество одновременных звуков, различает ограниченное число тональностей и музыкальных интервалов, не может распознавать слишком быстрые и слишком медленные звуки.

С этим связано понятие «маскировки звука», которое отвечает за то, что из нескольких звуков человек отчетливо разбирает только один; внешний шум снижает разборчивость музыки и требуется повышенная громкость.

Подробно о всех подобных явлениях можно прочитать в учебниках по звукоакустике. Сегодня мы попробуем объяснить и обсудить одну из теорий о вреде наушников.

Реальный и мнимый вред наушников

headphones-7
Чем громче музыка в наушниках – тем хуже для слуха. Это абсолютно верно и просто. Выше громкость – выше давление, выше передаваемая акустической волной энергия, выше износ органов слуха (да, они изнашиваются точно так же, как суставы и другие ткани организма). Близость источника звука не влияет на скорость снижения слуха.

К тому же существует утомляемость определенных частей внутреннего уха, которая изначально служит механизмом защиты человеческого слуха от действия громких звуков. Обращали внимание, что после посещения клуба день-другой мир кажется чуть приглушенным? Это уши спасают себя, временно снижая чувствительность для сохранения последующей функциональности.

Прочие факторы влияют слабо. Да и много ли их можно назвать? Вид музыки, скорость музыки, качество музыки? Это относится больше к параметрам звуковосприятия и неврологии. Хотя необходимость напрягаться для того, чтобы разобрать слышимое – тоже может негативно влиять на слух впоследствии.

Про маскировку мы вспомнили не просто так. Дело в том, что чем выше фоновый шум – тем громче должна быть музыка для того, чтобы быть услышанной. Отсюда следует, что наименее вредны те наушники, в которых можно обойтись низким уровнем громкости. С хорошей шумоизоляцией: мониторные накладные и вакуумные «затычки».

Открытые наушники передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения волны. И с точки зрения влияния волны на материю, это менее вредно. Но в шумных местах они заставляют прибавлять громкость, и могут приводить к серьезным травмам. Которые станут заметны не сразу.

Рекомендации по охране слуха

headphones-5
В домашних условиях рекомендуется пользоваться наушниками открытого типа. Еще лучше – обычными акустическими системами любых видов. В любом случае, необходимо минимизировать влияние волн на внутреннее ухо и отдалить источник звучания.

Не стоит увлекаться акустическими системами с запредельными воспроизводимыми частотами. Их все равно не слышно, но они могут влиять на ткани органов слуха – все равно происходит процесс передачи энергии, все равно до определенного момента ухо пытается работать. Зачем излишне его нагружать?

В самой музыке стоит ограничивать диапазон верхних частот, особенно при высокой громкости. Да, с возрастом высокие будут слышны хуже — но постоянная «тренировка» не отдалит это время. Скорее — приблизит.

В шумных местах стоит задуматься прежде всего о хорошей звукоизоляции. Такой, чтобы можно было слушать что-либо в наушниках на такой громкости, как и при прослушивании в тишине.
db1fe0cef9645abe957a29510c12a15c_resize
Для внутриканальных наушников это скорее всего будут пенки (кстати, они решают проблему с излишним звуковым давлением даже при низкой громкости, поскольку хорошо поглощают звук).

Для накладных – необходимо правильно подбирать амбюшуры. И саму модель наушников – они должны быть комфортны.

Не старайтесь оглушить самого себя. Как определить правильный уровень громкости? Комфортным является уровень громкости, при котором достигается наибольшая разборчивость среднего диапазона (низкие частоты человек слышит лучше всего).

Если при этом не получается достичь полной изоляции от окружающего мира, не стоит прибавлять громкость. Лучше вовсе отказаться от музыки, чем лишний раз заставлять уши работать на пределе.

Что делать, если…

headphones-3
Медленный износ внутреннего уха не поддается лечению. При ранних стадиях расстройств слуха возможна медикаментозная терапия, однако она действует 12-72 часа. В запущенных случаях решений нет – только слуховой аппарат.

Первым звонком о серьезных проблемах становится ухудшение понимания собеседника. Как только речь постороннего человека становится неразборчивой, как только хочется переспросить о неразборчивой фразе – стоит бежать к врачу. Если диагноз подтвердится – отоларинголог расскажет, как себя вести в дальнейшем.

Врачи рекомендуют проводить периодическую проверку слуха. Это не дорого. Но кроме проблем со слухом позволяет выявить другие заболевания, которые дают осложнения на слух. В их числе не только всем известная гипертония, но и заболевания кишечника, например.

Помните — в здоровом теле здоровый дух.
Берегите себя и свой слух.

undefined
iPhones.ru
Нашли ответ на вопрос — как влияют наушники на наш слух? Разобрались в правилах ношения. Стоит прочесть, чтобы в 25 лет не стать глухим. Чаще всего поисковый запрос «Как наушники влияют на слух» приводит к одной и той же статье, переписанной сотню раз. В результате верный ответ на вопрос найти довольно сложно. Сейчас разберемся хотя бы на самом...
Прокомментировать

🙈 Комментарии 24

  1. threezerone avatar
    threezerone5 декабря 2016
    2

    Полезная статья, спасибо!

    mahony_ avatar
    mahony_5 декабря 2016
    0

    @threezerone, морская пехота – гордость флота!!!

  2. Xun Namedx5 декабря 2016
    0

    ставьте лимит на громкость и всё будет хорошо)

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов8 декабря 2016
    0

    @Xun Namedx, на какой уровень? Для каких наушников? Через какой плеер? Для какого материала?

  3. SoulAssassinS avatar
    SoulAssassinS5 декабря 2016
    0

    25 лет ,слышу 23кГц …. но иногда не рад этому потому что очень много ультразвука в мире нас окружает.

    somebodythatiusedtoknow avatar
    somebodythatiusedtoknow6 декабря 2016
    0

    @SoulAssassinS, какой генератор и излучатель использовали для оценки слуха? или через ютуб тест проходили :)))))))))

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов8 декабря 2016
    0

    @SoulAssassinS, позвольте. А через какие наушники? Я таких и не встречал, кажется… Кроме магнитопланарных. Как вам они?

  4. SoulAssassinS avatar
    SoulAssassinS5 декабря 2016
    0

    Больше раздражает тещин увлажнитель воздуха , мембрана издает страшный писк во время работы

  5. rusTORK avatar
    rusTORK5 декабря 2016
    0

    Так в европейских iPhone ограничение жёстко установлено на уровне прошивки. Работает оно как раз при прослушивании музыки через наушники. При попытке “прибавить громкость” – квадратики индикатора сначала желтеют, а затем краснеют.

    Не могу точно сказать на iPhone из каких стран ЕС это есть, но иногда встречается.

    vetok avatar
    vetok5 декабря 2016
    0

    @rusTORK, Франция например

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов8 декабря 2016
    0

    @rusTORK, в Android теперь тоже есть. Но лимит подходит исключительно для домашнего использования (по моему слуху)

  6. RFRudokop avatar
    RFRudokop5 декабря 2016
    0

    Не могу понять людей, которые слушают музыку на громкости более 50%. Там же музыка начинает просто орать в уши до головных болей.

    SoulAssassinS avatar
    SoulAssassinS5 декабря 2016
    0

    @RFRudokop, особенно на арматурных наушниках

    anatolPasha avatar
    anatolPasha5 декабря 2016
    2

    @RFRudokop, ценный пост; 50 % от чего, на каком аппарате и с какими наушниками и какие записи (тяжмет, классику, попсу) и насколько эти записи компрессированы?

    RFRudokop avatar
    RFRudokop5 декабря 2016
    0

    @anatolPasha, да любые записи адекватного качеста. Ну это же тематический сайт, вот и подразумевал прослушивание на устройствах apple. А если еще точнее, то прослушивание музыки из apple music на родных наушниках или битсах.

  7. iVenom_1993 avatar
    iVenom_19935 декабря 2016
    1

    Я как-то консультировался с врачом по этому поводу. Его однозначный ответ – хуже всего на слух действуют наушники-затычки. Важна не только громкость, но и “давление” звука на органы чувств – орущая открытая арматура не повредит ваши уши так же сильно, как и в два раза более тихие затычки, потому что арматура даёт возможность избавиться от излишнего давления путём открытой конструкции, а затычки – нет.
    Сейчас сижу и жду беспроводные AirPods на смену Powerbeats – цена такая же, а вреда меньше.

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов5 декабря 2016
    0

    @iVenom_1993, мгм. Я очень долго пытался себе представить подобную ситуацию, правда с точки зрения физики – а не медицины. И тут прячется интересный казус – дело в том, что давление звуковой волны напрямую завязано с громкостью. А от барабанной перепонки волна назад не отскакивает, вопреки представлениям. Конечно, часть направленной ушной канал энергии теряется по пути, но вне зависимости от качества звукоизоляции, модуль переданной внутреннему уху энергии одинаков. Правда, без звукоизоляции сложнее осознать громкость.

    А арматура, кроме того, лупит высокими – что намного вреднее.

    iVenom_1993 avatar
    iVenom_19935 декабря 2016
    0

    @Николай Маслов, хз, врач сказал, что лучше всего использовать накладные открытого типа. Не ко мне вопросы…

    Jk Fansky5 декабря 2016
    0

    @Николай Маслов, Почему вдруг волна не отскакивает от барабанной перепонки?

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов7 декабря 2016
    0

    @Jk Fansky, потому что отскакивает, но… С учетом возможной комфортной громкости, длины волны и толщины перепонки, отраженной волной можно пренебречь, поскольку бОльшая часть уйдет в перепонку и слуховой канал. Остатки погасятся амбюшурами (если мы используем внутриканальные наушники, конечно). Итого – по сравнению с прошедшей и поглощенной волной, отраженная предельно мала.

    Если же появляется излишнее давление – не важно, в каком оно виде. У перепонки есть прочностные характеристики и время реакции, поэтому если давление будет единомоментно превышать допустимое, перепонка лопнет вне зависимости от типа наушников.

  8. Denis Alexeev5 декабря 2016
    3

    “Например, я использую Beats by Dr.Dre — они классно звучат и не портят слух.”
    Это что за мудак написал?

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов5 декабря 2016
    0

    @Denis Alexeev, это цитата из статьи о вреде наушников.)) Я с вами солидарен – хуже Beats Studio надо еще поискать

  9. erike555 avatar
    erike5556 декабря 2016
    0

    Спасибо!

  10. Just2016 avatar
    Just20168 декабря 2016
    0

    В каком смысле “Да и сам теперь играю с выкрученными на полную громкость мониторами.” ?

Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

Нашли орфографическую ошибку в новости?

Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Как установить аватар в комментариях?

Ответ вот здесь