Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

| 16 851
FavoriteLoading В закладки
Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги!

Предположим, фитнес-трекер куплен. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного.

Вариант первый: повышенный вес

shutterstock_166817387_новый размер

Как показала работа Университета Питтсбурга, фитнес-браслеты — не панацея в борьбе с лишним весом. В их исследовании принял участие 471 человек. Часть группы самостоятельно следила за результатами, другая — с помощью фитнес-трекера. Те, кто следил за массой без использования гаджетов, похудели сильнее.

Ученые предполагают, что в результат вмешалась психология. Браслет воспринимается живым тренером. Когда человек видит его одобрение («Молодец, норма выполнена!»), он расслабляется и может позволить себе съесть больше обычной нормы. Невыполнение дневной цели наоборот, расстраивает пользователей. В результате они начинают заниматься менее активно.

Как видите, в данном случае аксессуар работает против человека.

Вариант второй: сидячий образ жизни

244381_7226_XL_новый размер

Ни одна железка на руке не вытащит увлеченного человека из просмотра любимого сериала или интересного проекта. Если трекер активности все же заставит прервать занятие, придется снова настраивать себя на нужный лад. В итоге — потерянное время, которое можно было бы потратить на прогулку.

По личным наблюдениям, увлеченные каким-либо делом люди просто отключают трекер или напоминания. Или снимают, чтобы не мешал. Если же дело не настолько интересное, и умный браслет удачно переводит внимание — значит, напоминания вторичны.

Первична собственная лень. И тут не сможет помочь даже самый навороченный спорт-ассистент на запястье.

Вариант третий: мода

fitness-tracker-5

Еще одна категория пользователей использует фитнес-аксессуары только потому, что сегодня это очередной технологический тренд. Да, они иногда бегают, иногда много ходят — и, вообщем-то, ведут активный образ жизни. Именно эта категория людей покупает браслеты чаще всего.

Нужен ли им фитнес-браслет? Например, для вечернего/утреннего бега? Навряд ли. Точность большинства доступных моделей сравнима с данными из общедоступных приложений для смартфона. Они считают и пройденное расстояние, и продолжительность, и время.

К тому же, большее число пользователей уже через месяц использования трекера перестает интересоваться статистикой. Либо не извлекает из нее никакой пользы — сложно использовать данные при минимальных изменениях и отсутствии опыта фитнес-инструктора.

Трекер = игрушка

fitness-tracker-1

Я использовал несколько моделей Misfit и FitBit, все варианты MiBand, и какое-то время использовал Garmin. Очень интересно посмотреть новый гаджет, опробовать и написать обзор.

Несколько недель активных просмотров статистики, попыток увеличения количества пройденных шагов сменяются полным отсутствием интереса. Зачем она нужна, если я знаю — сколько прошел?

Сейчас на руке Mi Band 1s, и он активно используется ради бесшумных,но отчетливых оповещений. Умный будильник, пока работал, тоже был крайне востребован. Все прочее не использовалось с момента покупки.

Но оповещения — вторичная функция. Для нее достаточно простого, дешевого Mi Band первой ревизии (или Mi Band 2 ради индикации времени). Тогда зачем платить больше, например, за FitBit или Misfit?

Их точность редко может сравниться с Garmin, изделия которого приобретаются для (полу)профессионального спорта. Большая часть покупателей проходит мимо аксессуаров этой компании — слишком высокий ценник.

Так стоит ли отдавать деньги за очередную игрушку?

fitness-tracker-4

Возможно, кто-то получает от фитнес-трекеров большую пользу. В связи с этим, хотелось бы услышать ответы наших читателей на три вопроса:

1. У вас есть фитнес-аксессуар?
2. Как часто вы заглядываете в статистику и корректируете собственное поведение?
3. Чем вы чаще пользуетесь — индикацией/будильником/напоминаниями или информацией о пройденном расстоянии/пульсе?

Рейтинг поста:

1 Звезд2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5.00 из 5)
Оставайся в теме. Подпишись на наш Telegram 👏
... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒
FavoriteLoading В закладки
undefined
iPhones.ru
Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги! Предположим, фитнес-трекер куплен. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного. Вариант первый: повышенный вес Как показала работа Университета Питтсбурга,...
Прокомментировать

🙈 Комментарии 38

  1. itrio avatar
    itrio24 декабря 2016
    2

    Бегаю. Был. Если без пульсометра- не нужен. Телефон нужное считает. Watch S2 заменят и то и другое.

  2. Okhlamon avatar
    Okhlamon24 декабря 2016
    1

    Купил Pebble time, что то там такое можно поставить типа шагомера. Но нафиг эту нужно? Используются на 100% чтобы оповещать о поступающих звонках и смс/уведомлениях, т.к. не всегда слышу телефон в кармане.

  3. alekssun avatar
    alekssun24 декабря 2016
    0

    Обществу потребления надо. Покупать. Покупать. Покупать. А то что надо и свои усилия прилагать – не написано. Часы и браслеты не заставят вас бегать. Как и модные кроссовки, наушники и модный спортивный костюм. Психология такая – купил, все, теперь буду худеть/толстеть/волосеть.
    Кому надо и босиком побегут.

  4. DarkGothicLady avatar
    DarkGothicLady24 декабря 2016
    0

    Согласна. Если занимаешься тренировками то и без этих приблуд, уж лучше умные часы, функций там больше.

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов24 декабря 2016
    0

    @DarkGothicLady, Apple or?

    DarkGothicLady avatar
    DarkGothicLady24 декабря 2016
    0

    @Николай Маслов, пока не какие, но да наверное apple, а может Garmin. Есть jawbone первого поколения, к сожалению сам он уже сдох, а вот приложение крутое.

  5. Vit Got24 декабря 2016
    0

    Пользовался из номера 2. Сначала потерял крышечку (замену быстро купил на али). После потери кнопки перестал пользоваться. Вообще девайс был полезным – статистикой пользовался регулярно. Будильник умный очень хороший, хотя я не почувствовал разницы с обычным будильником – верю производителю.

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов24 декабря 2016
    0

    @Vit Got, просыпаться было проще, или все же нет?

    Vit Got24 декабря 2016
    0

    @Николай Маслов, в том и дело, что разницы я не почувствовал. Абсолютно ни какой. Хотя будил в разное время с разницей в пять-десять минут вроде.

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов24 декабря 2016
    0

    @Vit Got, теоретически, поэтому функцию и выпилили. Мне очень нравилась ее работа, хотя отчасти это может быть чисто психологическое явление: вроде бы должен просыпаться легче. И просыпался легче.

    Vit Got24 декабря 2016
    0

    @Николай Маслов, эффект “плацебо” никто не отменял ;)

    Pavel Loskutov25 декабря 2016
    0

    @Vit Got, если вы давно соблюдаете режим, встаете примерно в одно и то же время, и спите определенное время (ложитесь более менее в одинаковое) , тогда у вас уже давно выработался режим сна – вы даже по выходным и в отпуске будете просыпаться сами в это время (если не коматозите).
    Тогда вам умник не нужен – он будет вас будить как только вы войдете в последнюю фазу быстрого сна – разбудит вас минимум на 10мин раньше. А сами вы , имея режим и привычку , не погрузились уже в глубокий сон … но умник этого не знает наверняка.

    А вот если вы каждый день дрыхнете до 10, ложась спать в 2-4 утра, а сегодня вам надо встать на несколько часов раньше – поверьте, умник вас разбудит хоть через час, хоть через сколько (на сколько выставите крайний срок), и именно в фазу быстрого сна, и у вас будет ощущение что вы сами проснулись немного подремав!!!

    Пороьуйте умный будильник на браслете или на телефоне когда надо будет встать во внеурочное время – подивитесь!!!

  6. gerush avatar
    gerush24 декабря 2016
    1

    Использую браслет как:
    1- часы (не люблю стандартные часы, рука устаёт)
    2- оповещение (порой не слышу звонки)
    3- шагомер и пульс

    *в зал через день хожу

  7. Astravod avatar
    Astravod24 декабря 2016
    1

    Уже два года хожу с Mi Band 1s, отцу едет второе поколение, опять же ради оповещений и забавы с шагомером. Всё. Своих денег это вполне стоит.

  8. XxXxX2 avatar
    XxXxX224 декабря 2016
    0

    Есть ми банд. Использую как будильник, для оповещения о звонках и уведомлений, функция смарт-лок. Еще веду статистику активности и сна.
    Жду ми банд2.
    Спортом не занимаюсь.))

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов24 декабря 2016
    0

    @XxXxX2, а как Вам помогает статистика сна?

    XxXxX2 avatar
    XxXxX224 декабря 2016
    1

    @Николай Маслов, Когда 3 или 4 дня подряд по 5-6 часов сна, то принудительно в койку в 22:00.)))

  9. pelmen969 avatar
    pelmen96924 декабря 2016
    0

    есть jawbone 3 или какой-то последний… валяется без дела… продам если надо кому=)

  10. Maksim_ok avatar
    Maksim_ok24 декабря 2016
    0

    На iPhone прога Рунтастик для бега и велика. Больше ничего не нужно.

  11. mr_filliny24 декабря 2016
    1

    у меня polar m400 (часы с gps треккером, треккером активности и сна) – использую чаще как треккер активности и в основном проверяю как долго и качественно сплю – соответственно как качественно восстанавливаюсь.Чтобы оценить стоит ли повышать вес\интенсивность или профилонить когда чуствуючто не довосстановился ))) GPS используется когда выхожу побегать изредка, чтоб не брать смартфон…. ну и в зале отбиваю интервалы отдыха между подходами (заодно и streight training в журнал падает). Есть и mi band первый, но его функционал слабоват.

  12. Rainbow avatar
    Rainbow24 декабря 2016
    0

    Фитнес-трекеры – это очень важный этап эволюции датчиков здоровья. Если помните костюм Гордона Фримена “HEV”, то всё понимаете.

  13. San avatar
    San24 декабря 2016
    0

    Есть ли фитнес-браслеты/часы, помогающие в отслеживании аритмии сердца? Экстрасистолы не всегда отслеживаются личными ощущениями,а холтером не представляется возможность их отследить (так как день на день не приходится). Особенно интересны их показания при занятиях в зале, помимо пульса.

    Rainbow avatar
    Rainbow24 декабря 2016
    1

    @San, Я слежу за судьбой стартапа CRONOVO и хочу дождаться сравнения его с Philips Health Watch

    Николай Маслов avatar
    Николай Маслов24 декабря 2016
    0

    @San, нужен точный пульсометр. Стоит посмотреть в сторону профессиональных решений Garmin и нагрудных резинок.

  14. Arden avatar
    Arden24 декабря 2016
    0

    Не покупай колян – мы не против.

  15. arlekino78 avatar
    arlekino7824 декабря 2016
    3

    Купил Mi Band 2 за 1,5 рубля – считаю это позволительной тратой за эту игрушку, которая будит меня, напоминает о вызовах и прочей ерунде происходящей с моим телефоном, если он где-то рядом, но не в руках. Недавно в сауне просигналил мне, что пульс 137 и пора, мол, выходить на свежий воздух – вышел)) так же, пинает меня если я час или более провожу за компом без движения- типа, насяльника, вставай, разомнись, походи и т.д.! А мне большего и не надо, данный функционал вполне себе устраивает!

    Reagan avatar
    Reagan24 декабря 2016
    0

    @arlekino78, насчет сауны – круто, спасибо.

    ilysha avatar
    ilysha24 декабря 2016
    0

    @arlekino78, в нем работает умный будильник по фазам сна?

    XxXxX2 avatar
    XxXxX224 декабря 2016
    0

    @ilysha, нет, сяоми выпилил будильник в прошивках 2.хх и пока не вернул. Умный будильник остался на ми банд1 и ми банд1с с прошивкой 1.8хх.

  16. ilysha avatar
    ilysha24 декабря 2016
    0

    Кто-нибудь, блин, уже скажет точно есть ли в последнем ксаоми-браслете умный будильник?! Одни пишут, что был, но убили прошивкой, другие, что это про прошлую версию, а новый ей обладает. Нипанятна

    XxXxX2 avatar
    XxXxX224 декабря 2016
    0

    @ilysha, в ми банд2 нет умного будильника.

    ilysha avatar
    ilysha24 декабря 2016
    0

    @XxXxX2, печалька! Спасибо за ответ. Зачем выпилили, я только для этого хотел купить. С автором статьи согласен во многом. Шагомер есть в смартфоне, а вот уведомления и будильник умный считаю полезным функционалом

    XxXxX2 avatar
    XxXxX225 декабря 2016
    0

    @ilysha, купите 1 банд за 800 рублей и пользуйтесь.

  17. skreis avatar
    skreis25 декабря 2016
    0

    пользуюсь mi band2 около полугода. смотрю время, получаю уведомления, просыпаюсь по будильнику. не это ли смарт-часы на пределе их сегодняшних возможностей?

    ах да, спорт: 2 баскетбольные тренировки + 1 турнирная игра в неделю, 3 раза в неделю – отягощения. трекер для моих занятий бесполезен: его нужно или снять (баскетбол) или он не способен сообщить мне ничего нового (качалка).

  18. aquamila avatar
    aquamila25 декабря 2016
    1

    Несколько лет назад получила от врача рекомендацию проходить в течение дня 10 тыщ шагов, неважно была в этот день другая физическая активность или нет.

    Пользовалась сначала телефоном – не очень удобно, в 4-ке шагомеры зверски сжирали батарейку, пришлось приобрести первый трекер, тогда это еще был Fitbit Zip. Так с тех пор ими и пользуюсь. Конечно, ломаются, теряются, но без них не очень, так как приходится пользоваться шагомером в телефоне со всеми вытекающими из этого неудобствами. Да и ходить начинаешь меньше – проверено.

    Сейчас у меня часы Withings вкупе с их же весами и тонометром. Вся статистика в одном приложении, врачу показывать удобно. Ходить действительно мотивируют, раз уж поставлена цель в 10-12-15 тысяч шагов, то перед сном все равно добьёшь оставшееся, а то гештальт не закрывается :)

    Сон тоже мониторить оказалось полезно – отслеживаешь оптимальные графики, становится понятно, как лучше выстроить режим, что улучшает глубокий сон и т.п.

    YoureWrong avatar
    YoureWrong26 декабря 2016
    0

    @aquamila, Удобно что у вас устройства одной линейки и все синхронизируются, больше ничего и не надо. Но насчёт трекеров это уже не так, в телефонах с сопроцессором они не сажают батарейку.

    aquamila avatar
    aquamila26 декабря 2016
    0

    @YoureWrong, а я и не писала, что сегодняшние телефоны сажают. Я писала это про 4-ку. Неудобств и без этого хватает – таскать все время с собой телефон, который может подвести в любой момент (мой то разряжается на холоде, то еще что), да еще и от приложений зависеть – ну его. Отдельный трекер куда удобнее.

    А насчет устройств одной линейки – если что, родной Health отлично собирает инфу из всех устройств, и если у кого-то трекер Фитбит, умные весы Xiaomi, тонометр iHealth, а за сном следит какая-нибудь Withings Aura, все равно вся информации будет аккуратно собрана в одном приложении.

  19. ChWadim avatar
    ChWadim26 декабря 2016
    0

    Для учета активности – ходьба, бег, лонгборд, горный и шоссейный велосипед, горные лыжи испольную с успехом нагрудный пульсомер и велосипедный компьютер Garmin 810 EDGE. Его хватает за глаза – трек на карте, скорость, высотомер, сердечный ритм, каденс, зоны интенсивности нагрузок, Ватты, калории, компас и т.д.
    Потребность в трекере или Apple Watch отсутствует.

Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

Нашли орфографическую ошибку в новости?

Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Как установить аватар в комментариях?

Ответ вот здесь