Компания Suunto и социальная спортивная сеть Movescount вряд ли нуждаются в лишнем представлении. Модельный ряд спортивных часов Suunto насчитывает более тридцати различных моделей, рассчитанных на людей, увлекающихся дайвингом, скалолазанием и не представляющих жизни без спорта. Меня же заинтересовал модельный ряд, предназначенный для повседневных тренировок, фитнеса и обеспечивающий постоянный кардиоконтроль.
Suunto M5 – это настоящий персональный тренер, готовый в режиме реального времени рассчитать частоту вашего пульса и количество потраченных в ходе тренировки калорий. Кроме того, Suunto M5 предлагает и собственные программы тренировок, рассчитанные на самые различные уровни физической подготовки.
Первое впечатление
Часы поставляются в небольшой коробке, при виде которой сразу же понимаешь, что в руки попал спортивный аксессуар внушительного качества. К сожалению, наличие русского языка ни в инструкциях, ни в настройках часов не предусмотрено. Для того, чтобы разобраться с необходимыми настройками и установками Suunto M5, можно воспользоваться кратким иллюстрированным мануалом.
Корпус часов изготовлен из качественного пластика: безель – глянцевый, а тыльная сторона – из матовой пластмассы. Резиновый ремешок имеет три ряда равномерно расположенных перфораций, что позволяет носить часы на руке любой комплекции. Несмотря на достаточно аскетичный вид, Suunto M5 можно отнести к категории «унисекс», тем более, помимо рассматриваемого мной черного, циферблат доступен в сиреневом и желтом решениях (ремешок и корпус доступны только в черном цвете).
Комплектация
Главной особенностью часов Suunto, является весьма хорошая комплектация «из коробки». Изюминкой в комплекте M5 стал кардиодатчик Bell. Для синхронизации с компьютером потребуется Bluetooth передатчик, также идущий в комплекте.
«Двустороннее» знакомство
Навигационных кнопок у Suunto M5 всего три. В отличии от большинства моделей тех же Casio G-Shock, Suunto M5 выглядит крайне минималистично.
Для включения Suunto M5 необходимо нажать центральную клавишу и после, удержать верхнюю на протяжении 2-х секунд. Спустя несколько секунд вам предстоит пройти небольшую «анкету» и рассказать часам о том, как же выглядит его владелец. Вам потребуется задать следующие параметры:
– систему измерений;
– время, дату, год (при необходимости – установить будильник)
– год рождения;
– пол;
– вес;
– рост (при первом вводе этого параметра, рекомендую быть особенно внимательным, поскольку изменить рост позднее лично у меня не вышло, потребовался общий сброс);
– уровень физической подготовки.
После задания ваших физиологических характеристик, часы тут же сообщат о вашей физической форме: при росте в 183 и весе в 92 килограмма, Suunto M5 сообщили, что у меня явный «перевес» в 9 килограмм. Спорить с часами, пожалуй, не стоит, а лучше сразу приступить к тренировкам.
Тренировки, кардиодатчик Bell и опыт эксплуатации
После «первого знакомства» часы предложат вам пройти фитнес-тест, выполнять который настоятельно рекомендуется, предварительно надев кардиопередатчик Bell в области грудной клетки.
Работа кардиодатчика начинается сразу же после того, как вы с обеих сторон защелкните пасы. Bell имеет собственную батарею и полностью автономен. После старта фитнес-теста или любых тренировок, часы моментально обнаружат подключенный Bell и начнут отображать текущую частоту пульса.
Во время тренировок, по окружности циферблата будет заполняться статус выполнения суточной программы. В качестве рекомендаций, Suunto M5 сам предложит вам продолжительность упражнений и оптимальный уровень сердцебияния. Если частота пульса во время тренировок ниже или выше предусмотренного допустимого диапазона, часы издадут характерный звуковой сигнал.
Критические параметры частоты пульса рассчитываются от возраста и пола владельца.
После выполнения «дневной нормы», но и при наличии желания продолжать занятия, Suunto M5 предупредят вас о необходимости отдохнуть, предоставив точное время, требуемое вашему организму на полное восстановление сил.
Каждое утро вы на главном экране часов вы будете видеть оповещение: «день отдыха» или «день тренировок». При среднем уровне подготовке, переход на следующий уровень физического совершенствования собственного тела рассчитан через 6 недель занятий. Тренировки же Suunto рекомендует выполнять через день, постепенно наращивая нагрузку, интенсивность и продолжительность занятий.
Что умеет и не умеет Suunto M5
Спортивные часы Suunto M5 ни в коем случае не следует путать ни со спортивными браслетами, ни со смарт-часами. Этот спортивный аксессуар полностью автономен и не синхронизируется с мобильным телефоном напрямую. Для обновления статистики требуется подключение к компьютеру и регистрация в социальной сети пользователей, знакомых с серией спортивных часов Suunto – MovesCount.
Suunto M5 позиционируется как кардиотрекер и персональный электронный тренер, рассчитывающих полную программу тренировок для людей с самым различным уровнем физической подготовки и преследующих самые различные цели.
Suunto M5 не боится воды и готов выдержать погружение на глубину до 30-ти метров.
Спортивные часы Suunto M5 не требуется регулярно заряжать, поскольку в них установлена автономная батарейка. По заверению разработчика, при стандартной эксплуатации часов, ее будет достаточно для непрерывной работы M5 на протяжении года. Такой же элемент питания установлен и в кардиодатчике.
Выводы, советы, рекомендации:
На протяжении месяца активной эксплуатации о спортивных часах Suunto M5 сложилось весьма положительное мнение. И первое, что хочется отметить – часы действительно заставляют не только выкладываться в зале по полной, но и пересмотреть свое отношение к тренировкам, как таковым. Перешагнув порог раздевалки и запустив беговую дорожку, палец уже интуитивно тянется на кнопку “Старт” часов Suunto M5, а в дни, когда действительно “лень что-либо делать”, стыдно покинуть зал до выполнения 100% заданной часами нормы тренировок. Этот гаджет действительно становится привычкой и привычкой очень хорошей.
Я ни разу не столкнулся с тем, чтобы часы меня ослушались или вели себя как-то странно: ни мороз, ни влага, ни пыль не были помехой – Suunto M5 все так же исправно продолжал мерять пульс и считать калории.
После знакомства с часами и первой тренировки, вам может показаться, что программа тренировок Suunto M5 уж слишком примитивна. Но, поверьте, стоит вам продолжать занятия на протяжении хотя бы нескольких недель, и вы поймете, что очень ошибались. Для новичков, которые только решились на регулярные занятия спортом, спортивные часы Suunto M5 подойдут как нельзя лучше. Вам достаточно выполнять активные упражнения и держать частоту пульса в заданном диапазоне (филонить не выйдет – Suunto начнут тревожно пищать, намекая на то, что пульс недостаточно высок, либо наоборот чрезмерно учащен). Интеллект часов продуман до мелочей: они подскажут сколько времени до полного восстановления потребуется вашему организму и обязательно напомнят о том, что именно сегодня следует потренироваться.
С каждой последующей неделей, проведенной с Suunto M5 на руке, часы будут ставить перед вами все новую и новую планку. И уже спустя месяц-другой вы почувствуете, как стали выносливее и сильнее.
Suunto M5 – это качественные, продуманные до мелочей, дружелюбные (несмотря на некоторую аскетичность дизайна) спортивные часы, которые станут прекрасным спутником на любых тренировках, для людей самого различного уровня физической подготовки.
Suunto M5 Black
(1 голосов, общий рейтинг: 5.00 из 5)
Владимир Кузин
@xakerboxDIY-техноман. Уверен, что все можно сделать своими руками. Коллайдер не в счет.
🙈 Комментарии 26