Компания Suunto и социальная спортивная сеть Movescount вряд ли нуждаются в лишнем представлении. Модельный ряд спортивных часов Suunto насчитывает более тридцати различных моделей, рассчитанных на людей, увлекающихся дайвингом, скалолазанием и не представляющих жизни без спорта. Меня же заинтересовал модельный ряд, предназначенный для повседневных тренировок, фитнеса и обеспечивающий постоянный кардиоконтроль.

Suunto M5 – это настоящий персональный тренер, готовый в режиме реального времени рассчитать частоту вашего пульса и количество потраченных в ходе тренировки калорий. Кроме того, Suunto M5 предлагает и собственные программы тренировок, рассчитанные на самые различные уровни физической подготовки.

Первое впечатление

Часы поставляются в небольшой коробке, при виде которой сразу же понимаешь, что в руки попал спортивный аксессуар внушительного качества. К сожалению, наличие русского языка ни в инструкциях, ни в настройках часов не предусмотрено. Для того, чтобы разобраться с необходимыми настройками и установками Suunto M5, можно воспользоваться кратким иллюстрированным мануалом.

Корпус часов изготовлен из качественного пластика: безель – глянцевый, а тыльная сторона – из матовой пластмассы. Резиновый ремешок имеет три ряда равномерно расположенных перфораций, что позволяет носить часы на руке любой комплекции. Несмотря на достаточно аскетичный вид, Suunto M5 можно отнести к категории «унисекс», тем более, помимо рассматриваемого мной черного, циферблат доступен в сиреневом и желтом решениях (ремешок и корпус доступны только в черном цвете).

Комплектация

Главной особенностью часов Suunto, является весьма хорошая комплектация «из коробки». Изюминкой в комплекте M5 стал кардиодатчик Bell. Для синхронизации с компьютером потребуется Bluetooth передатчик, также идущий в комплекте.

«Двустороннее» знакомство

Навигационных кнопок у Suunto M5 всего три. В отличии от большинства моделей тех же Casio G-Shock, Suunto M5 выглядит крайне минималистично.

Для включения Suunto M5 необходимо нажать центральную клавишу и после, удержать верхнюю на протяжении 2-х секунд. Спустя несколько секунд вам предстоит пройти небольшую «анкету» и рассказать часам о том, как же выглядит его владелец. Вам потребуется задать следующие параметры:

– систему измерений;
– время, дату, год (при необходимости – установить будильник)
– год рождения;
– пол;
– вес;
– рост (при первом вводе этого параметра, рекомендую быть особенно внимательным, поскольку изменить рост позднее лично у меня не вышло, потребовался общий сброс);
– уровень физической подготовки.

После задания ваших физиологических характеристик, часы тут же сообщат о вашей физической форме: при росте в 183 и весе в 92 килограмма, Suunto M5 сообщили, что у меня явный «перевес» в 9 килограмм. Спорить с часами, пожалуй, не стоит, а лучше сразу приступить к тренировкам.

Тренировки, кардиодатчик Bell и опыт эксплуатации

После «первого знакомства» часы предложат вам пройти фитнес-тест, выполнять который настоятельно рекомендуется, предварительно надев кардиопередатчик Bell в области грудной клетки.

Работа кардиодатчика начинается сразу же после того, как вы с обеих сторон защелкните пасы. Bell имеет собственную батарею и полностью автономен. После старта фитнес-теста или любых тренировок, часы моментально обнаружат подключенный Bell и начнут отображать текущую частоту пульса.

Во время тренировок, по окружности циферблата будет заполняться статус выполнения суточной программы. В качестве рекомендаций, Suunto M5 сам предложит вам продолжительность упражнений и оптимальный уровень сердцебияния. Если частота пульса во время тренировок ниже или выше предусмотренного допустимого диапазона, часы издадут характерный звуковой сигнал.

Критические параметры частоты пульса рассчитываются от возраста и пола владельца.

После выполнения «дневной нормы», но и при наличии желания продолжать занятия, Suunto M5 предупредят вас о необходимости отдохнуть, предоставив точное время, требуемое вашему организму на полное восстановление сил.

Каждое утро вы на главном экране часов вы будете видеть оповещение: «день отдыха» или «день тренировок». При среднем уровне подготовке, переход на следующий уровень физического совершенствования собственного тела рассчитан через 6 недель занятий. Тренировки же Suunto рекомендует выполнять через день, постепенно наращивая нагрузку, интенсивность и продолжительность занятий.

Что умеет и не умеет Suunto M5

Спортивные часы Suunto M5 ни в коем случае не следует путать ни со спортивными браслетами, ни со смарт-часами. Этот спортивный аксессуар полностью автономен и не синхронизируется с мобильным телефоном напрямую. Для обновления статистики требуется подключение к компьютеру и регистрация в социальной сети пользователей, знакомых с серией спортивных часов Suunto – MovesCount.

Suunto M5 позиционируется как кардиотрекер и персональный электронный тренер, рассчитывающих полную программу тренировок для людей с самым различным уровнем физической подготовки и преследующих самые различные цели.

Suunto M5 не боится воды и готов выдержать погружение на глубину до 30-ти метров.

Спортивные часы Suunto M5 не требуется регулярно заряжать, поскольку в них установлена автономная батарейка. По заверению разработчика, при стандартной эксплуатации часов, ее будет достаточно для непрерывной работы M5 на протяжении года. Такой же элемент питания установлен и в кардиодатчике.

Выводы, советы, рекомендации:

На протяжении месяца активной эксплуатации о спортивных часах Suunto M5 сложилось весьма положительное мнение. И первое, что хочется отметить – часы действительно заставляют не только выкладываться в зале по полной, но и пересмотреть свое отношение к тренировкам, как таковым. Перешагнув порог раздевалки и запустив беговую дорожку, палец уже интуитивно тянется на кнопку “Старт” часов Suunto M5, а в дни, когда действительно “лень что-либо делать”, стыдно покинуть зал до выполнения 100% заданной часами нормы тренировок. Этот гаджет действительно становится привычкой и привычкой очень хорошей.

Я ни разу не столкнулся с тем, чтобы часы меня ослушались или вели себя как-то странно: ни мороз, ни влага, ни пыль не были помехой – Suunto M5 все так же исправно продолжал мерять пульс и считать калории.

После знакомства с часами и первой тренировки, вам может показаться, что программа тренировок Suunto M5 уж слишком примитивна. Но, поверьте, стоит вам продолжать занятия на протяжении хотя бы нескольких недель, и вы поймете, что очень ошибались. Для новичков, которые только решились на регулярные занятия спортом, спортивные часы Suunto M5 подойдут как нельзя лучше. Вам достаточно выполнять активные упражнения и держать частоту пульса в заданном диапазоне (филонить не выйдет – Suunto начнут тревожно пищать, намекая на то, что пульс недостаточно высок, либо наоборот чрезмерно учащен). Интеллект часов продуман до мелочей: они подскажут сколько времени до полного восстановления потребуется вашему организму и обязательно напомнят о том, что именно сегодня следует потренироваться.

С каждой последующей неделей, проведенной с Suunto M5 на руке, часы будут ставить перед вами все новую и новую планку. И уже спустя месяц-другой вы почувствуете, как стали выносливее и сильнее.

Suunto M5 – это качественные, продуманные до мелочей, дружелюбные (несмотря на некоторую аскетичность дизайна) спортивные часы, которые станут прекрасным спутником на любых тренировках, для людей самого различного уровня физической подготовки.

• До ←

  Сын Солнца и Варан Колдун: детям с любовью о доброте

• После →

  Новый раздел в Apple – Игры независимых разработчиков