@Артём Суровцев, ссылка рабочая, а обновиться все равно предлагает

@Артём Суровцев, все равно не работает..

@Артём Суровцев, спасибо

@OShap, уже не получается

Как отключить обновление операционки?

@MirrorMsk112, модель какая?

вот только сейчас пришло от Traffic Monitor уведомление, что за сегодня я израсходовал в два раза больше установленного лимита

Поставил Traffic Monitor и DataFlow, установил лимит, уведомления все равно не приходят. В настройках уведомления включены

@Pala, именно))

спасибо, попробую

Спасибо за полезную рубрику.

Посоветуйте пожалуйста как быть с мониторингом трафика на iphone, что бы приходило уведомление о превышении разрешенного мной порога. Приобрел Data Usage но уведомления все равно не приходят..

@Роман Юрьев, спасибо за ответ. И извините за мой продублированный вопрос

@Роман Юрьев, спасибо за статью. Помогите пожалуйста по поводу питания на низкоуглеводной диете. Зелень мы едим в неограниченном количестве. А как насчет яблок, свежей капусты и, допустим, вареной свеклы? Или капусту можно тоже не учитывать в подсчетах?

@Роман Юрьев, Спасибо. Постепенно пытаюсь освоить ваши рекомендации в статьях и комментариях)

@Роман Юрьев, Добрый вечер. Скажите пожалуйста, правильно ли я понял. Если я устроил дефицит калорий, при трех в неделю силовых тренировках на все тело и двух в неделю кардио тренировок по часу или по 30 минут если сразу после силовой, мне желательно продолжать употреблять протеин утром после пробуждения, как и во время массонабора?