letlef18@gmail.com
18 ноября 2020
19 ноября 2020
-
@Роман Юрьев, добрый вечер помогите пожалуйста советом, есть вопрос такого характера, раньше занимался пауэрлифтингом в молодости, а сейчас 41 год нет особо времени да итого запала, решил дома заниматься. В понедельник подтягиваюсь пять подходов допустим 15-13-12-10-9 плюс гантели молоток с тем же количеством и пресс. Вторник гантели пять упражнений по три подхода и пресс и так через день турник, плечи с субботой, это много?
В статье: 5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза -
добрый вечер помогите пожалуйста советом, есть вопрос такого характера, раньше занимался пауэрлифтингом в молодости, а сейчас 41 год нет особо времени да итого запала, решил дома заниматься. В понедельник подтягиваюсь пять подходов допустим 15-13-12-10-9 плюс гантели молоток с тем же количеством и пресс. Вторник гантели пять упражнений по три подхода и пресс и так через день турник, плечи с субботой, это много?
В статье: 5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза
В тренде
Тусовка
Последние комментарии пользователя 2