Почему Apple хочет научить нас дышать и расслабляться

|
FavoriteLoading В закладки
Почему Apple хочет научить нас дышать и расслабляться

Такая незаметная фишка watchOS 3.0 и такие большие последствия.

На WWDC’16 Apple мельком показала будущее приложения для часов Breathe для стимуляции пользователя отвлечься от дел и просто подышать.

Просто подышать

Потому что это важно. Apple понимает, насколько владельцы смартфонов и планшетов перегружены поступающей со всех сторон информацией, что на себя времени не остается. Если человек в суете дня побудет наедине с собой пару минут, то его жизнь улучшится: дальнейшие решения и выводы становятся взвешенными, эмоции, которые часто все портят, уйдут на второй план. А если он при этом еще и дышать будет глубоко…

Большинство думает, что ухватить воздух и вытолкнуть его –  это все. Процессы дыхания намного глубже.

Apple не говорит специально, но запомните: всегда дышим носом. Тогда мы задействуем фильтры в ноздрях и механизм нагревания воздуха в носоглотке. А если человек долго дышит через рот, то нос в конце концов закладывает, и у него со временем начинается катар, головная боль или какая-то другая болезнь.

Диафрагму называют вторым сердцем. Ее колебательные движения намного сильнее, чем сокращения сердца. Если улучшить работу диафрагмы, то мы заставляем двигаться кровь более активно, разгоняя застои. Человек, научившийся правильно дышать, постепенно возвращает здоровье

Единственный правильный вид дыхания – глубокий, когда нижняя часть живота выдвигается вперед.

-19-638

Приложение Apple Watch управляет темпом дыхания, потому что для каждого вида деятельности требуется своя частота. Так, на переговорах дышут чаще, чем за чтением книги. Главное – держать темп.

watchOS 3.0 ожидается в августе, да вот беда, не успеют к этому моменту купить умные часы. В App Store я наткнулся на iOS-программу Breathe стороннего разработчика, датируемую 10 июня (вышла на 3 дня раньше WWDC). Рекомендую всем ее скачать и попробовать в действии. По сути, это аналог часовой версии, более удобный и наглядный.

breathe-scr

Выбираем темп дыхания, задержку и дышим, дышим, ды-ыыыыышим. Анимация на экране будет нам помогать сделать полный вздох и вовремя начать выдох.

Breathe
     iPhone + iPad: Free [Скачать в App Store]

Внимание! Вызывает привыкание и хорошее настроение!

Читать по теме:
10 игр и приложений для релаксации

Рейтинг поста:

1 Звезд2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5.00 из 5)
Оставайся в теме. Подпишись на наш Telegram 👏
... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒
FavoriteLoading В закладки
undefined
iPhones.ru
Такая незаметная фишка watchOS 3.0 и такие большие последствия. На WWDC’16 Apple мельком показала будущее приложения для часов Breathe для стимуляции пользователя отвлечься от дел и просто подышать. Просто подышать Потому что это важно. Apple понимает, насколько владельцы смартфонов и планшетов перегружены поступающей со всех сторон информацией, что на себя времени не остается. Если человек...
Прокомментировать

🙈 Комментарии 16

  1. Lazarus36 avatar
    Lazarus367 июля 2016
    5

    Шикарная вещь!

  2. aydaya avatar
    aydaya7 июля 2016
    0

    “Почему Apple хочет научить нас дышать и расслабляться” – чтобы не драматизировали особо и копили деньги на новый айфон. Им же нужны платежеспособные пользователи.

  3. slalompics avatar
    slalompics7 июля 2016
    0

    Пользуюсь headspace уже больше месяца, это конечно не просто дыхание а скорее медитация, но штука очень полезная, особенно если серьезно заниматься.

  4. Spoti avatar
    Spoti8 июля 2016
    0

    Кстати Бубновский тоже настоятельно рекомендует дышать правильно

    Reagan avatar
    Reagan8 июля 2016
    0

    @Spoti, кстати, Бубновский – шарлотан.

    Spoti avatar
    Spoti8 июля 2016
    0

    @Reagan, почему ?

    vetok avatar
    vetok8 июля 2016
    0

    @Reagan, шОрлАтан

  5. selimoff avatar
    selimoff8 июля 2016
    0

    А в туалет они меня когда научат ходить? Это не менее важно! Не все же советы Малышевой смотреть )

  6. Astraport avatar
    Astraport8 июля 2016
    0

    Ртом тоже нужно дышать иногда. Практикуйте пранаяму

  7. xSphinx avatar
    xSphinx8 июля 2016
    0

    Мой тренер рекомендовал всегда дышать через грудь. Не через живот. Голосуем?

    rb avatar
    rb8 июля 2016
    0

    @xSphinx, дыхание грудью это верхнее дыхание оно не вентилирует полностью легкие, дыхание животом среднее дыхание – вентилирует легкие лучше, но чтоб вычистить затхлый воздух внизу легких нужен комплекс дыхательных практик. А если это дыхание просто при ходьбе или беге то то да – грудь. дыхание при силовой схватке – живот ну и ….

    iX avatar
    iX8 июля 2016
    0

    @xSphinx, да советчиков в наше время хватает)

    vetok avatar
    vetok8 июля 2016
    0

    @xSphinx, тренер чего?

  8. DarkGothicLady avatar
    DarkGothicLady8 июля 2016
    0

    Нда чего только уже не придумают. Уже получается люди дышать правильно разучились. Получается.

    vetok avatar
    vetok8 июля 2016
    0

    @DarkGothicLady, не получается а так и есть
    люди не умеют дышать, есть, пить, отдыхать…. просто жить не умеют
    большинство
    но так как это большинство, все считают, что так оно и нужно, и это правильно :)

  9. bassist avatar
    bassist8 июля 2016
    1

    Хорошая функция полезная. В статье все правильно написано, во время медитации нужно дышать животом надувая его, а потом уходить в вакуум. Делается это для того, что бы не только легкие максимально вентилировались, а еще и мозги)

Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

Нашли орфографическую ошибку в новости?

Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Как установить аватар в комментариях?

Ответ вот здесь