Первый комментарий к новому приложению от Nike задал тон моему знакомству с программой.
Пожалуйста, пожалуйста выпустите обновление с тренировками для мужчин!
Чтобы довести мужчину до такого состояния, нужно что-то поистине великолепное. Так и вышло. Девушки и женщины, если вы читаете эти строки и хотите привести себя в форму — приложение Nike Training Club должно быть первым, что вы скачаете из App Store. Знакомьтесь: это ваш персональный тренер на ближайшие несколько месяцев.
В отличие от большинства приложений в App Store, пакеты тренировок и обучающие видеоролики к ним предоставляются абсолютно бесплатно. От вас или вашей девушки требуется лишь выбрать цель — стройность, тонус, сила или работа на определённую часть тела — и начать заниматься по одной из многих десятков программ.
Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, время выполнения которых чётко определены по времени, вплоть до последней секунды. Каждое — повторюсь, каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями с качественными фотографиями, а многие из них — ещё и видеороликами. Благодаря этому, заниматься вместе с NTC может любой человек вне зависимости от его спортивной подготовки.
За последовательное выполнение упражнений начисляются «награды», среди которых — эксклюзивные тренировки от знаменитостей мира спорта. Статистику и историю завершённых тренировок можно просмотреть в соответствующих вкладках. В NTC также можно ознакомиться с новинками женской коллекции для тренировок и найти ближайший магазин Nike, где можно их приобрести.
Я сбросил ссылку на программу своей девушке, и её откровенно положительная реакция подтверждает мои наблюдения. Пока Nike раздумывает (или делает) аналогичное приложение для мужчин, рекомендую вам установить Nike Training Club самому себе или своей второй половинке — и убедиться во всём самостоятельно. Один из редких примеров действительно полезного софта для iPhone.
iPhone и iPod Touch: Бесплатно [iTunes link]
Войди и оставь комментарий
Или войди с помощью
А для мужчин когда появится? Есть какая-нибудь информация?
@h1brid, Чувак, да куча приложений есть в апсторе. Вот тебе тренировка для мужчин: Пришел в зал 1.Пол часа на беговой дорожке 2. 3 подхода по 12-10-8 раз жим лежа на скамье 3. 3 подхода на битцепс 12-10-8 раз гантельку жмешь, знаешь как битцепс делать? 4. Отжимание по 3 подхода 4. Подтягивания по 3 подхода 5. Выпады со штангой, отлично качают ноги 6. Плечи 3 подхода с гантелькой, упражнение дать? 3 раза в неделю. Месяц если продержишься, то сам поймешь, что надо делать дальше и не надо будет всяких новомодных приложений и тд.
@stasech, Потом узнаешь что такое становая тяга, жим из за головы и тд)
@stasech, был бы признателен, если бы дали упражнения. Спасибо!
@h1brid, скачай прогу gymgoal она бесплатная и удобная, найдешь там упражнения
@stasech, не пудрите мозг, товарищ! всё очень индивидуально и цели разные, ваш тренинг – то, что нужно вам, кому-то может нужен буткэмп или кроссфит, так что такие проги, с множеством спортивных программ внутри – нужны! и от найки ждём!
@NKTN, не пудрю, кроссфит в топку.
Показывал программу знакомым дамам. некоторые даже пробовали. Оценки – Like
Для мужчин и для женщин есть отличная вещь Nike+ Kinect на xbox360. Сам занимаюсь, персональный тренер работает
@ultrayozh, а я 2 года на PS3 юзаю EA Sports Active 2 – очень кульная весчь
Я сегодня турник заказал и велосипед на выходных с дачи заберу )
@PAHAN, если имеете ввиду именно велосипед тогда норм, а если велотренажор тогда не советую, давление на мошонку большое
@superseruj, эээ, а чем велотренажер от велосипеда отличается? И там и там один и тот же велосипед и седло/посадка, разумеется, те же самые?
По моему такие программы подходят только в случае, когда человек решил, привести себя в порядок, но не хочет при этом прикладывать никаких усилий.
Больших результатов с такой программой не достигнешь да и мотивация быстро пропадет.
Такого рода программы хороши только разве что как начальный этап, но они не смогут помогать конкретному человеку, так как его тренированность увеличится, а что дальше делать он не знает.
Если уж решил заняться собой полно литературы в свободном доступе по этой теме.
Мне лично не хватает программы, которая облегчала бы жизнь именно тем, кто понимает, что делает.
@Silmaril, с усилиями там как раз все в порядке, и нагрузка увеличивается, упражнения меняются и тд. С мотивацией как в любом деле, или она есть или она пропадает. Хочешь быть спортивным, будешь заниматься и заниматься, а не хочешь, вот она через 2 месяца и пропала, как говорят “не вижу результата, тогда чо я напрягаюсь, лучше полежать”. Результат начнет проявляться со временем, и его станут замечать окружающие только после пары-тройки месяцев интенсивных тренировок, а это я скажу Вам не просто, заниматься в том графике и теми тренировками, которые предлагает Nike+
Не сравнивайте мужчин и женщин)
Прогрессия нагрузок нужна только мужикам чтоб наращивать ММ, а вот женщинам как раз такие трени жутко полезны по всем фронтам попу покачать растянутся побегать поотжиматься! Знай себе только интенсивность поднимай)
@andRew RRR, что бы иметь тело без излишков на бока обычно достаточно правильно питаться. А вот при не правильном питании таки программы не помогут все равно.
@Silmaril, спасибо кэп)))
Рекомендуем
Нашли орфографическую ошибку в новости?
Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.