@Михал Михалыч, я в общем то был готов к подобному эффекту – тренер предупреждал. На сушке пил optimen и animal flex, суставы всё равно в хлам оказались. Вода из них очень хорошо уходит (. Сейчас вторую банку flex’а допил, вроде получше). Тут главное не накосячить после неё: энергия прёт, сил немеряно, а веса нельзя большие тягать.
Роман, как суставы? У меня после сушки к морю (-8 кг за 2 мес) суставы в хлам просто были. Сейчас (спустя месяц) только-только начинают в норму приходить.
Кстати, никаких проблем с резким выходом с безуглеводки не было. В первые же дни грузился по 400-500 гр. круп (сухих) – энергия перла, мышцы налились, рельеф полученный никуда не делся. А вот на низкоуглеводке (100 гр. углей в день) – еле живой ходил.
@aisklyar, мой тренер с такими весами работает. Сейчас на сушке (готовится к соревнованиям). Почти 10кг слил. Силовые в принципе такие же остались (немного снизил сам, но просто для снижения риска травм)
@Роман Юрьев,
Ну то, что без кардио (после силовой) и диеты, жиросжигатели пить без толку – это понятно)) но нормально просушиться без них практически нереально.
…Артус немного нервничал: первый раз его вызвали к такому высокому начальству. Он смиренно ждал, пока его превосходительство сам обратится к нему. Упаси Создатель, ляпнуть сейчас глупость – карьера закончится не успев толком начаться.
Тем временем Старший дознаватель придирчиво разглядывал странные предметы, аккуратно разложенные на лакированной поверхности массивного стола. Его морщинистая рука с перстнем скользнула по небольшому серебристому подносу, стеклянному с одной стороны; двум странным чашкам с кожаной перемычкой между ними; блестящему прямоугольнику, очень похожему на поднос, но гораздо меньше размером.
Рука, а вместе с ней и внимание магистра задержалось на чёрной коробке. Эта вещица и вправду была диковинкой среди остальных диковин: немного похожа на сундучок для женских побрякушек – дорогая отделка материалом, напоминающим кожу животного, удобная ручка для переноски, обшитая изнутри красным бархатом. Но сверху коробки устроились три круглых регулятора и рычажок переключателя – какой-то механизм, без сомнения. Наверняка очередная шпионская штучка хитроумных гномов.
– Это всё, что удалось вытащить из сбитого “гаргантюа” до того, как он сгорел? – спросил Старший дознаватель?
– Так точно, ваше превосходительство.
Тонкие губы дознавателя сомкнулись – старик явно был недоволен ответом.
– А лазутчики? Удалось напасть на след?
Артус нервно прочистил горло. Всю ночь он и ещё дюжина отрядов прочёсывали пригород, но нарушители границы словно растворились.
– Мы работаем над этим, ваше превосходительство, – сипло промямлил он.
Старший дознаватель даже не удосужился что-либо сказать – лишь гневно посмотрел. Ещё хуже.
– Это за устройство? Ма-а-ршалл! Что это такое? – постучал старик пальцем с длинным ногтем по чёрной коробке.
– Мы пока не знаем наверняка, господин Старший дознаватель, полагаю, гномья работа… – начал Артус.
Старик нетерпеливо махнул рукой, отчего широкий рукав его чёрной мантии на миг превратился в крыло огромной птицы.
– От вас никакого проку! Целое здание дознавателей, сидящих на шее у государства и никто не может сказать мне ответа ни на один вопрос!
Артус почувствовал, как задрожали колени.
– Даю вам неделю! Ровно через одну неделю жду подробный отчёт об этом… – Старший дознаватель ткнул на странную коробку с надписью “Marshall”. – Вам всё ясно?
– Так точно, ваше превосходительство, – заправски щёлкнул каблуками Артус, радуясь, что получил шанс.
Старик смерил его ещё одним презрительным взглядом.
– Дознаватель …
– Артус, – услужливо подсказал Артус.
– Дознаватель Артус, – тихо, но грозно сказал старик, поставив обе руки на стол, – не советую больше меня разочаровывать.
Артус почувствовал, как под формой, по спине, прямо вдоль позвоночника течёт холодная, липкая капелька пота.
…продолжение следует (если получу колонку на тест, а нет – не повезло бедолаге дознавателю: достанется ему от начальства)
Коротко о себе:
35 лет, Москва.
В настоящее время заканчиваю работу над романом в стиле “стим-панк”. Мне кажется, эта колоночка прекрасно впишется в мир в котором небо бороздят гигантские дирижабли, а трудяги гномы строят железную дорогу через пустыню.
Что касается звука… В нём тоже немного понимаю: больше 10 лет страдаю трудноизлечимым заболеванием под названием “аудиофилия”, т.ч. “отчёт” будет с претензией ;)
Кстати, “Айфонсы”, спасибо за сайт – очень нравится. Уже и не помню сколько лет на нём “сижу”)
Автор отзыва – идиот. Для описанного сценария использования (писать всегда и везде) – это идеальный аппарат.
Сам пишу, поэтому и купил.
Клавиатура – лучшая! (также есть MB pro retina 15 и iMac с БТ клавиатурой, сравниваю с ними). Скорость печати на новом Маке – процентов на 10-15 выше, чем раньше. К трекпаду нареканий нет – всё отлично. Быстродействия мне хватает с лихвой (постоянно открыто 15-20 вкладок сафари, почта и pages с 3-5 тяжёлыми документами (по 50-150 листов в каждом). Ничего не лагает.
Отличная пишущая машинка. Батареи на день хватает.
Последние комментарии пользователя 15
15 мая 2016
@Роман Юрьев, с удовольствием почитаю!
В статье: Как выйти из низкоуглеводного режима питания и эффективней просушиться к лету15 мая 2016
@Михал Михалыч, я в общем то был готов к подобному эффекту – тренер предупреждал. На сушке пил optimen и animal flex, суставы всё равно в хлам оказались. Вода из них очень хорошо уходит (. Сейчас вторую банку flex’а допил, вроде получше). Тут главное не накосячить после неё: энергия прёт, сил немеряно, а веса нельзя большие тягать.
В статье: Как выйти из низкоуглеводного режима питания и эффективней просушиться к лету13 мая 2016
Роман, как суставы? У меня после сушки к морю (-8 кг за 2 мес) суставы в хлам просто были. Сейчас (спустя месяц) только-только начинают в норму приходить.
В статье: Как выйти из низкоуглеводного режима питания и эффективней просушиться к летуКстати, никаких проблем с резким выходом с безуглеводки не было. В первые же дни грузился по 400-500 гр. круп (сухих) – энергия перла, мышцы налились, рельеф полученный никуда не делся. А вот на низкоуглеводке (100 гр. углей в день) – еле живой ходил.
17 марта 2016
@aisklyar, мой тренер с такими весами работает. Сейчас на сушке (готовится к соревнованиям). Почти 10кг слил. Силовые в принципе такие же остались (немного снизил сам, но просто для снижения риска травм)
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@Роман Юрьев, перед чит-милом пару дней безуглеводки хорошо делать. Имхо, это лучше, чем отказываться от них ;)
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@aisklyar, 100 примерно (собственный вес 80), но я присед глубокий делаю. Становую классическую не делаю (или мёртвую или “из ямы”)
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@Роман Юрьев, засветите фоту ;)
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@aisklyar, уже полтора месяца на “сушке”. Силовые (ттттт) пока не упали. Углеводы – 100 в день. Побольше бца пейте (грамм 70-80 в день)
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@Роман Юрьев, извините, но не назвал бы форму на фото “сухой”) хорошая форма, но не сухая
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@ch1ban, жир сжигается равномерно по всему телу
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы17 марта 2016
@Роман Юрьев,
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифыНу то, что без кардио (после силовой) и диеты, жиросжигатели пить без толку – это понятно)) но нормально просушиться без них практически нереально.
17 марта 2016
Роман, а почему не упоминаете ничего о жиросжигателях? (Тот же Lipo-6 или oxyelite реально ведь работают).
В статье: Палим жир к лету #1: «Жирные» мифы27 ноября 2015
…Артус немного нервничал: первый раз его вызвали к такому высокому начальству. Он смиренно ждал, пока его превосходительство сам обратится к нему. Упаси Создатель, ляпнуть сейчас глупость – карьера закончится не успев толком начаться.
Тем временем Старший дознаватель придирчиво разглядывал странные предметы, аккуратно разложенные на лакированной поверхности массивного стола. Его морщинистая рука с перстнем скользнула по небольшому серебристому подносу, стеклянному с одной стороны; двум странным чашкам с кожаной перемычкой между ними; блестящему прямоугольнику, очень похожему на поднос, но гораздо меньше размером.
Рука, а вместе с ней и внимание магистра задержалось на чёрной коробке. Эта вещица и вправду была диковинкой среди остальных диковин: немного похожа на сундучок для женских побрякушек – дорогая отделка материалом, напоминающим кожу животного, удобная ручка для переноски, обшитая изнутри красным бархатом. Но сверху коробки устроились три круглых регулятора и рычажок переключателя – какой-то механизм, без сомнения. Наверняка очередная шпионская штучка хитроумных гномов.
– Это всё, что удалось вытащить из сбитого “гаргантюа” до того, как он сгорел? – спросил Старший дознаватель?
– Так точно, ваше превосходительство.
Тонкие губы дознавателя сомкнулись – старик явно был недоволен ответом.
– А лазутчики? Удалось напасть на след?
Артус нервно прочистил горло. Всю ночь он и ещё дюжина отрядов прочёсывали пригород, но нарушители границы словно растворились.
– Мы работаем над этим, ваше превосходительство, – сипло промямлил он.
Старший дознаватель даже не удосужился что-либо сказать – лишь гневно посмотрел. Ещё хуже.
– Это за устройство? Ма-а-ршалл! Что это такое? – постучал старик пальцем с длинным ногтем по чёрной коробке.
– Мы пока не знаем наверняка, господин Старший дознаватель, полагаю, гномья работа… – начал Артус.
Старик нетерпеливо махнул рукой, отчего широкий рукав его чёрной мантии на миг превратился в крыло огромной птицы.
– От вас никакого проку! Целое здание дознавателей, сидящих на шее у государства и никто не может сказать мне ответа ни на один вопрос!
Артус почувствовал, как задрожали колени.
– Даю вам неделю! Ровно через одну неделю жду подробный отчёт об этом… – Старший дознаватель ткнул на странную коробку с надписью “Marshall”. – Вам всё ясно?
– Так точно, ваше превосходительство, – заправски щёлкнул каблуками Артус, радуясь, что получил шанс.
Старик смерил его ещё одним презрительным взглядом.
– Дознаватель …
– Артус, – услужливо подсказал Артус.
– Дознаватель Артус, – тихо, но грозно сказал старик, поставив обе руки на стол, – не советую больше меня разочаровывать.
Артус почувствовал, как под формой, по спине, прямо вдоль позвоночника течёт холодная, липкая капелька пота.
…продолжение следует (если получу колонку на тест, а нет – не повезло бедолаге дознавателю: достанется ему от начальства)
Коротко о себе:
35 лет, Москва.
В настоящее время заканчиваю работу над романом в стиле “стим-панк”. Мне кажется, эта колоночка прекрасно впишется в мир в котором небо бороздят гигантские дирижабли, а трудяги гномы строят железную дорогу через пустыню.
Что касается звука… В нём тоже немного понимаю: больше 10 лет страдаю трудноизлечимым заболеванием под названием “аудиофилия”, т.ч. “отчёт” будет с претензией ;)
Кстати, “Айфонсы”, спасибо за сайт – очень нравится. Уже и не помню сколько лет на нём “сижу”)
В статье: Нашли тестеров акустики. Готовы наградить2 июля 2015
да)
В статье: Apple Music как спаситель музыкальной индустрии18 июня 2015
Автор отзыва – идиот. Для описанного сценария использования (писать всегда и везде) – это идеальный аппарат.
В статье: Пятиминутка ненависти к новому MacBookСам пишу, поэтому и купил.
Клавиатура – лучшая! (также есть MB pro retina 15 и iMac с БТ клавиатурой, сравниваю с ними). Скорость печати на новом Маке – процентов на 10-15 выше, чем раньше. К трекпаду нареканий нет – всё отлично. Быстродействия мне хватает с лихвой (постоянно открыто 15-20 вкладок сафари, почта и pages с 3-5 тяжёлыми документами (по 50-150 листов в каждом). Ничего не лагает.
Отличная пишущая машинка. Батареи на день хватает.
ms (at) iphones.ru