9/10. И только потому, что ответил пару раз неправильно.
Автору вопросов – неуд по анатомии, если у него грудные не работают при подтягивании обратным хватом, но работают предплечья =D Предплечья грузятся во всех тяговых)
Трапеция в планке – это сильно сказано, работает зубчатая, трапеция ей только оппонирует, работу сверху выполняет широчайшая – на вашей же иллюстрации можно наблюдать расслабленную трапецию у девочки, что позволило торчать лопаткам!
В подтягиваниях широким хватом больше работы выполняет длинная головка трицепса, нежели бицепс.
Последние комментарии пользователя 1
10 апреля 2017
9/10. И только потому, что ответил пару раз неправильно.
В статье: Победители внутри поста. Спойлер: приз - спортивные наушникиАвтору вопросов – неуд по анатомии, если у него грудные не работают при подтягивании обратным хватом, но работают предплечья =D Предплечья грузятся во всех тяговых)
Трапеция в планке – это сильно сказано, работает зубчатая, трапеция ей только оппонирует, работу сверху выполняет широчайшая – на вашей же иллюстрации можно наблюдать расслабленную трапецию у девочки, что позволило торчать лопаткам!
В подтягиваниях широким хватом больше работы выполняет длинная головка трицепса, нежели бицепс.
ms (at) iphones.ru