Как отслеживать качество сна на Apple Watch

Артём Суровцев | 27 мая 2017

Светлана
Как отслеживать продолжительность и фазы сна при помощи Apple Watch?

Здравствуйте, Светлана.

Apple не предоставила пользователям стандартное средство для мониторинга сна при помощи умных часов, но сторонние разработчики устранили этот пробел.

Для начала стоит понимать, что всю ночь придется спать с часами на руке, это может быть дискомфортно и проблематично, особенно при использовании металлических или кожаных ремешков.

Другой проблемой может стать автономная работа гаджета. Его придется заряжать перед сном, чтобы он дожил до утра после рабочего дня, а утром батарея устройства снова может попроситься на зарядку.

Если эти моменты не смущают, отправляйтесь в App Store за соответствующими программами.

Рекомендуем обратить внимание на AutoSleep или Sleep Tracker.

Оба приложения мониторят время и фазы сна, измеряют пульс ночью, отсчитывают время, потраченное на засыпание. Через эти программы можно устанавливать умный будильник, который будет срабатывать во время быстрой фазы сна пользователя.

← Вернуться в раздел помощь

Прокомментировать

Комментарии 19

  1. denodegov avatar
    denodegov27 мая 2017
    3

    Чтобы отсиживать фазы сна на AW нужно сидеть. А чтобы отслеживать – смотри статью

  2. johnnyegorov28 мая 2017
    0

    надеюсь, в новой WatchOS Apple все же добавит этот функционал

  3. Kavalerchik28 мая 2017
    0

    Что за бред про батарею вы пишите? Зачем предположения выдавать за факты? Только что проснулся с часами на руках, которые мониторили сон. За всю ночь они потратили всего 6% заряда.

  4. anfedoro avatar
    anfedoro28 мая 2017
    0

    В AutoSleep нет умного будильника..

  5. PavelDemyanov avatar
    PavelDemyanov28 мая 2017
    2

    Ответ “никак” так как ночью часы на зарядке.

    anfedoro avatar
    anfedoro28 мая 2017
    0

    @PavelDemyanov, зачем их держать всю ночь на зарядке? Моим хватает утром и вечером по 40 мин, пока умываюсь/завтракаю/душ принимаю.
    Другой вопрос, что не всем удобно спать с чем то на руке.

  6. Jobs avatar
    Jobs28 мая 2017
    0

    А самый распространённый Sleep Better не указал

  7. Deviant_Genius avatar
    Deviant_Genius28 мая 2017
    0

    Есть ли интергация с Health? Вносятся ли данные с приложений в статистику сна в Часах(приложении на iPhone)?

    Entze avatar
    Entze28 мая 2017
    0

    @Deviant_Genius, pillow умеет вносить.

    Deviant_Genius avatar
    Deviant_Genius28 мая 2017
    0

    @Entze, спасибо! Посмотрю, но там надо нажимать начать сон – окончить сон, а это не комильфо уже

    anfedoro avatar
    anfedoro28 мая 2017
    0

    @Deviant_Genius, AutoSleep интегрируется с Health

    Deviant_Genius avatar
    Deviant_Genius28 мая 2017
    0

    @anfedoro, спасибо! Купил, буду тестить приложение

  8. Сергей avatar
    Сергей29 мая 2017
    0

    Купил AutoSleep и удивился.
    В программе уже есть статистика сна за прошедшую неделю!!!
    Как это получилось?
    Получается что или часы или iPhone автоматически собирают информацию о сне, а эта программа умеет её вытащить и показать.
    В программе Здоровье такой статистики нет, во всяких умных будильниках у меня установленных тоже нет.
    Вопрос остается открытым, откуда AutoSleep взяла данные о сне за прошедшую неделю???

    yurrko1 июня 2017
    0

    @Сергей, у вас активирован “Режим сна” в приложении “Часы” (Не Watch, а именно “Часы”)?
    Если да – вот и ответ.

    Сергей avatar
    Сергей1 июня 2017
    0

    @yurrko, а что это за приложение такое “Часы”? Если это стороннее какое-то, то у меня такого нет. В Watch есть в настройках “Часы” но в них нет такой опции “Режим сна”. Что интересно в программе “Здоровье” в разделе “анализ сна” в источниках данных указана программа AutoSleep, но она тогда еще не была установлена. Короче, всё равно не понятно откуда взялись данные.

    yurrko1 июня 2017
    0

    @Сергей, стандартное приложение “Часы”
    В котором находятся: “мировое часы”, “будильник”, “РЕЖИМ СНА”, “секундомер”, “таймер”

    Сергей avatar
    Сергей1 июня 2017
    0

    @yurrko, ааа, всё понял, посмотрел, нет, режим сна не активирован. Загадка не разгадана :))

    yurrko1 июня 2017
    0

    @Сергей, заинтриговали вы меня. Купил приложение ради интереса. Там в настройках есть пункт, который на основании шагов считает, что вы проснулись. То есть разблокировал телефон или взял в руки и прошелся с ним – считает, что проснулись)) моя последняя версия))

    Сергей avatar
    Сергей2 июня 2017
    0

    @yurrko, то, что приложение автоматически определяет спите вы или нет, это по сути его главная фишка. Но загадка кроется в другом, как оно (приложение) узнало когда и сколько я спал за неделю до установки приложения на телефон. Т.е. я его установил посмотрел статистику сна и офигел, т.к. она очень точная была, даже со временем когда я слегка задремал на полчаса, когда ребенка укладывал пару дней назад. Вот в чем загадка. Подозреваю, что часы всё-таки собирают информацию о сне, хранят её у себя за 7-и дневный промежуток и ни с кем не делятся :)). А AutoSleep, знает как её выдернуть и показать. Других догадок у меня нет.

Вы должны авторизоваться или зарегистрироваться для комментирования.

Нашли орфографическую ошибку в новости?

Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Как установить аватар в комментариях?

Ответ вот здесь