Какой вообще у вас ритм? И устраивает ли?
У каждого разный ритм жизни, понимаю. Одни в 2 часа ночи доделывают проект или ставят задачи менеджерам. Остальным в 6 утра вставать, а в 22:00 лежать лицом в подушку.
Ну и ещё есть безработные, кто сам решает, когда утро, а когда ночь. Или фрилансеры, у которых вообще полный ад с режимом.
Вот я уже забыл, что такое ночной сон. С рождением ребёнка приходится подниматься каждые два часа. Это временно, но нарушает планы и заставляет посмотреть со стороны на предыдущий распорядок. Зачем я оставался допоздна, когда можно было лечь раньше и сделать с утра гораздо больше?
Или вот проблема. Пытаешься что-то изменить в привычках и начать ложиться вовремя. Пару дней, неделю получится, а потом случается что-нибудь, что заставляет остаться до поздней ночи в работе. И всё заново. Бывало у вас такое?
Короче. Этим вечером предлагаю вам сделать то же самое: оценить свой режим.
Отпишитесь в комментах, когда просыпаетесь и ложитесь. Устраивает ли вас это, или хочется всё поменять, но не получается.
Кому-то спокойной ночи, ну а остальным велкам в комменты.
Ложусь поздно, встаю рано. А как заставить себя по другому, если привык уже? В 00:00-01:00 отбой и в 6:00-6:30 подъем. Привык вставать без будильника и не жалуюсь. Чего грустный смайлик ставить? =)
@andrey-m86, в 1:00 это не поздно, это нормально. Я в 3:00 ложусь, а встаю в 10:00, не допускаю сон менее 6 часов никогда, если лег позже 3:00 то буду спать всё равно не менее 6 часов иначе плохо себя чувствовать буду.
@andrey-m86, тоже не понял зачем смайлик грустный.
вот одна не задача, иногда не получается ложится в 1 час, а подъем по любому в 6.
PS хорошее фото к статье, у меня такой же вид с чашкой кофе. :D
@andrey-m86, Я вообще одну неделю в утро вторую в вечер третью в ночь хожу на работу! Сплю получается каждую неделю в разное время! Примерно от 6 до 9 часов!)))