@DenisSovin, Денис, бока не стоит воспринимать, как отдельную часть тела. Если вы похудеете и приведете в тонус мышцы кора, они уйдут. Многие девушки хотят убрать жир с внутренней поверхности бедер, боков, живота, ягодиц, но невозможно похудеть локально. Организм так не работает. Вы снижаете % жира, соответственно, он уходит из всех зон – откуда-то больше, откуда-то меньше. Плюс нужно укреплять мышцы кора, я писала.

@BusterPop, специалистом стать нельзя через годик-другой, понимание приходит со временем и опытом. Примерно как с квантовой механикой: “Если вы думаете, что понимаете квантовую механику, значит, вы её не понимаете”. Кроме многолетнего собственного опыта тренировок, соревновательного опыта, я получаю образование в области фитнеса. Лицензия, если вы не знали, подтверждает, что вы можете брать на себя ответственность. То, что вы видели какие-то примеры в своем зале, похоже на “на заборе тоже написано”. Вообще ни о чем. При другом раскладе я бы написала, что я надеюсь, мы друг друга поняли. Но тут вряд ли, конечно.

@copycope, все не так сложно, как кажется. Взять себя в руки и сделать ХОТЯ БЫ плоский живот. А там и до кубиков рукой подать

@bigscrap, я была, спасибо. Когда не смотрят (не хотят смотреть) глубже, цепляются к незначительному (в данном случае к формулировкам).

@IvanZh, попробуйте, они клевые

@wmaybach, друг, тут вам не Tinder и даже не Mamba. Мы тут не знакомимся. Непонятно, какой чёрт вас дернул начать выбирать темы для общения и места для посещения. Высказывайтесь по сабжу. У меня все.

@wmaybach, вы строите предложения из сорока слов. Поверьте, в них информации достаточно, нет необходимости вычитывать между строк. По факту вы написали “мой опыт подсказывает, что вряд ли к вам относится что-то из выше перечисленного”. Еще вопросы?

@philadel, а почему человек должен чего-то добиться ЕЩЕ в других сферах, чтобы писать о фитнесе? Мало того, что у вас плоховато с причинно-следственными связями, так и с нормами приличия. Видимо, зацепило.

@DenisSovin, Денис, тут такой момент, что нельзя быть уверенным с связке эстроген — жир на боках без необходимых анализов и заключения эндокринолога. Сначала нужно проверить эндокринную систему, только после этого решать вопрос с питанием и тренировками. Может быть, у вас с рождения повышен лептин, тут ЗОЖ не обойдешься. Могу посоветовать хорошего эндокринолога, у которого я сама консультируюсь.

@BusterPop, респект и уважуха вам, как профессиональному спортсмену, и глубочайшее непонимание, с чем вам пришлось столкнуться, чтобы стать настолько обозленным. Я встречало немало спортсменов – крутых и не очень, но все они были милейшими людьми, приветливыми, позитивными. Чаще всего они наоборот – подбадривали, поддерживали, давали напутствия или советовали. Спорт делает людей более открытыми и добрыми что ли. Я могу только посочувствовать вам, спортсмену, у которого единомышленники “вызывают лишь улыбку” и которых вы называете “зло&@бучими диетическими террористами”.

@iVenom_1993, А вот “фитоняшками” вы меня рассмешили. Фитоняшки-то, по вашему, это кто?)))))) Они родились что ли такими? Это как раз девушки, которые качаются, к вашему сведению. Иногда очень не по-деццки качаются. “Красивые ноги”, “плоский живот” – до 25 это природа, если повезет. После 25 лет – это кропотливая и регулярная работа над своим телом. Вообще мужчины, которые далеки от физической нагрузки, обычно редко “понимают” девушек, которые занимаются в тренажерных залах. Разные планеты, че)) К счастью, вас не так много. Обычно мужчинам нравится упругое женское тело

@BusterPop, хэй, остряк, покажи нам свою спину, а? Мы оценим, чего добился ты. Ждем ссылку!)))

@Огрызок с палочкой, зачем вам сушиться-то, если вы не планируете выступать?)

@sks4s, мышцы могут быть не гипертрофированными, но живот будет плоским, а здоровье хорошим – это отлично

@copycope, выбор индивидуальный – это цвет кроссовок. Мышцы на брюхе в тонусе нужно для здо-ро-вья. Но как бэ быть здоровым или больным – это выбор каждого, да. Чего это я?)))