Elvir avatar

Elvir

Регистрация на сайте
20 июля 2013
Последняя активность
12 мая 2017

Последние комментарии пользователя 11

  1. 12 мая 2017

    0

    @Максим Курмаев, таже история ) Кот убил мой устоявшийся режим )

    В статье: Что лучше: поздно ложиться или рано вставать? Тебе слово
  2. 20 апреля 2017

    0

    Полный провал ) 1/7

    В статье: Угадай, какой это смартфон?
  3. 8 апреля 2017

    0

    9/10. Чет с планкой запорол. Кубиков пресса нет, значит и хвастаться пока нечем )

    В статье: Победители внутри поста. Спойлер: приз - спортивные наушники
  4. 30 марта 2017

    0

    Лучше на Dell S2718D обзор сделайте. Про LG UltraFine 4K и 5K я уже начитался отзывов на штатовском сайте Apple что желание брать что-то из них пропало напрочь.

    В статье: Эти мониторы одобрила Apple. Обзор LG UltraFine 4K и 5K
  5. 13 июня 2015

    0

    Форма пока такая:
    https://dl.dropboxusercontent.com/u/55250061/bb1.jpg
    https://dl.dropboxusercontent.com/u/55250061/bb2.JPG

    Уже не Кощей бессмертный как раньше, но до формы пляжника еще пахать и пахать.

    В статье: О пользе спортивного питания
  6. 13 июня 2015

    0

    Пока новый заказ оформлял, нашел неплохой сайт https://labdoor.com/, где можно визуально сравнить результаты лабораторных исследований разных марок протеина, креатина, витаминов.

    Полазив на их сайте, заказал себе на пробу протеин MRM 100% All Natural Whey https://labdoor.com/review/mrm-natural-whey, на него как раз распродажа была на BB.com http://take.ms/1l1WN

    В статье: О пользе спортивного питания
  7. 8 июня 2015

    0

    Отличная статья и комментарии,

    Регулярные походы в зал начал после того, как надоело быть слабым физически тощим дистрофаном, страдающим от одышки (проблемы с сердцем были врожденные)

    Начинал с мелких весов и небольшой нагрузки. Постепенно за 2 года пришел к той программе, которая мне сейчас нравится: чередую бег на скорость несколько кругов по 400 м на стадионе + турник с тренировками в зале (становая, присяд, жим лежа, армейский жим). Редко ради интереса делаю другие упражнения когда скучно становится. Хочу пока лето бассейн добавить по выходным.

    За время занятий спортом состояние намного улучшилось, про одышку и тошноту почти забыл, порог усталости намного повысился, вес набрался с 54 кило до 71.

    Вес поначалу набрать было тяжко, сдвиги пошли наверно через полгода после начала регулярных тренировок.

    В плане еды стараюсь часто есть, каждые 2 часа что нибудь употреблять: банан, порцию творога, орешки, бутерброд с сыром (помимо основных приемов пищи)

    Отлично помогает за 2 часа до тренировки порция жареного кускаря мяса или рыбы. Дает большой заряд сил, который освобождается как раз к началу треньки.

    Из спортпита после того как перепробовал разные добавки в bodybuilding.com остановился на таком наборе для себя:

    1) Витамины Optimen или Universal Nutrition Daily Formula (подешевле, но тоже мне понравились)
    2) Рыбий жир от ON, Muscletech или Musclepharm. Обычно на какой-нибудь из этих трех есть акция “купи столько то и сэкономь столько то”. Какой выгодней получается, тот и покупаю.
    3) BCAA USLABS Modern BCAA 535 г. В банке 30 порций, а учитывая вес банки в полкило, каждая порция получается немаленькая. Вкус Bubble Gum понравился. На bodybuilding.com раньше часто была акция купи два BCAA Modern BCAA 535 gr и получи третью банку бесплатно.
    4) Креатин Beast Sports Nutrition Creature Powder 60 порций нравится. Пью его до тренировки, действует как мягкий энергетик, прибавляет сил и он вкусный сам по себе.
    5) Из протеинов пил Syntha-6, он мне почему-то вообще ничего не дал, хотя сам протеин вкусный. Потом остановился на MuscleTech: Phase8. Вкус средний, но чувствовалось что после его приема восстанавливаюсь быстрее, пил в основом только после тренировки. На 900 граммовую банку этого протеина часто бывает акция «buy 1 get one free” и получается что за 30$ покупаешь 1,8 кило вместо 0,9 )))

    PS: Люблю есть кашу по утрам смешивая крупу с яичными белками и вареньем :)

    В статье: О пользе спортивного питания
  8. 15 августа 2013

    0

    Да, было бы круто, но маловероятно что это будет в следующем месяце (

    В статье: Сайт iCloud.com теперь в дизайне iOS 7 (+скриншоты)
  9. 11 августа 2013

    0

    В данном случае ролик был провокационными и каким то “глуповатым” на мой взгляд. Тут как то выкладывали ролик похожей тематики от microsoft, где 2 агента собирают статистику игрока по бейсболу и планшет с windows 8 выигрывает. Там хотя бы идея ролика была веселее )
    Знакомая попросила заказать ей Galaxy Note планшет от Samsung 10 дюймовый, она хочет именно андроид. Посмотрим насколько он окажется удобным в сравнении с айпадом )

    В статье: Microsoft пытается затроллить iPad худшим планшетом на Windows 8
  10. 11 августа 2013

    0

    Преподнесли iPad как просто читалку. Вообще Microsoft ошалел.

    В статье: Microsoft пытается затроллить iPad худшим планшетом на Windows 8
  11. 23 июля 2013

    0

    Надеюсь Минг-Чи Куо угадает с датой выхода обновленной ретина прошки 13. Жду-жду уже еле терплю, охота было AIR 13 взять.

    В статье: KGI Securities: новый iPad mini не появится в этом году. «Дешевый» iPhone выйдет в сентябре