brawn avatar

brawn

Регистрация на сайте
4 июня 2014
Последняя активность
6 мая 2016

Последние комментарии пользователя 13

  1. 6 мая 2016

    0

    я вот что то не вижу ссылку на автора – вся статья пересказ лекции Михаила Гаманюка

    В статье: Секреты использования самых мощных спортивных добавок
  2. 27 августа 2015

    0

    как я люблю парней перематывающих колени *facepalm*

    В статье: 5 моих штук для тренажерного зала
  3. 21 августа 2015

    0

    @iGeek, а ты когда нибудь слышал что нужно что бы эту ипотеку получить? а ты в курсе какая у них инфляция? вот поэтому и 1.5%

    В статье: Оффтоп. Ипотека или аренда?
  4. 17 июля 2015

    0

    уралсиб это лютое дерьмище, какое 4 место

    В статье: Рейтинг банковских мобильных приложений
  5. 17 июля 2015

    0

    плачу за 25 гигов ЛТЕ 250 рублей, кто эти люди что берут тарифы с ОДНИМ гигабайтом?
    реклама таких тарифов вводит меня в слезы

    В статье: Экономим на связи — предоплата или контракт
  6. 14 июля 2015

    2

    Если вы собрались покупать AK380, то либо ваш отец очень богат, либо вы просто конченый далбаеб

    В статье: Astell&Kern AK 380. Флагман среди портативных медиаплееров
  7. 9 июня 2015

    0

    Приму участие в конкурсе и расскажу личный опыт занятий и приема спортивного питания:
    Заниматься начал в армии, неплохо смог подтянуть тело, поскольку природа наделила меня такой уникальной супер способностью как быть дрыщем, благо служил в спецвойсках и около часа в день мог провести в тренажерном зале.
    В армии относился ко всему спортивному питанию отрицательно, на товарищей попивающих протеин с молоком всегда смотрел как на “химиков” – ничего в спортпите не понимал. Сам правильно кушал 4 раза в день, и тягал железо. Мое отрицательно мнение складывалась как и у большинства из мыслей “стоять не будет”, “долго на химии не проживешь”, “все эти добавки ничего полезного не дают”. Скажу честно, тогда (а может и сейчас) я ничего не знал о спортпите: видов полезных добавок огромное количество, и какую брать и как правильно пить было неизвестно. После армии, я как и полагается не продолжил заниматься.
    Недавно мой друг, достаточно опытный в “строительстве тела”, бравший перерыв из за травмы, потащил меня в фитнес -клуб, и вот я уже больше полугода по 3 раза в неделю там, не могу представить как жил без этого раньше. Он многому меня научил и заставил полностью переосмыслить подход к тренировкам и питанию:
    – в первую очередь добавки не главное, главное это правильное питание и сон
    – перед тем как есть протеин банками, нужно в первую очередь хоть немного поднять тонус тела, войти в ритм, а уж потом, через полтора – два месяца можно задуматься
    – нужно понимать, что спортивное питание не заменяет еду, а позволяет восполнить недостаток в рационе
    Из своего питания:
    В первую очередь витамины – суставам и организму они очень нужны. Какие выбрать? Не гонитесь за брендом – все пьют ОптиМен, реально переплачивая за имя, они раскручены и у всех на слуху. Я первое время ел самые простые с магнием, сейчас пью комплекс LifeExtension Two-Per-Day, отличные таблетки, полугодовой запас которых прилетел мне из Америки.
    Во вторых – протеин, пользуюсь PureProtein Whey, перепробовал все вкусы, скажу что шоколадное печенье топ 1, вишня – аутсайдер, приобретаю у местного дилера, за что и получил 10% скидку на продукцию – цена получается еще и ниже чем на оф. сайте, пью исключительно после тренировок, на воде, что бы закрыть белковое окно.
    В третьих – креатин, придает сил, и держит воду, пью курсом – месяц с ним, месяц без, с креатином конечно сразу прибавляю пару килограмм воды в организме, беру опять таки PureProtein в местном магазине, 5 г утром, 5 г перед тренировкой, 5 после.
    Пробовал гейнер от PureProtein, полезная вещь когда спешишь и не можешь нормально поесть или готовить лень, но родные 200 г сухой овсянки ему не переплюнуть.
    В завершение добавлю, что в нынешней ситуации курса валют цены на спортивное питание конечно удручающие, поэтому PureProtein считаю достойным отечественным заменителем.
    Отдельная благодарность Роману, за цикл статей, приятно читать на любимом сайте еще и про здоровый образ жизни, причем грамотно изложено.

    В статье: О пользе спортивного питания
  8. 20 февраля 2015

    0

    когда будет обзор новинок он FITBIT, в частности charge hr
    хочется узнать как работает пульсометр

    В статье: Мужские подарки на 23 февраля
  9. 12 декабря 2014

    0

    UP24 имеет очень много очень плохих отзывов, и в приложение и на яндекс маркете

    купил в UP24 неделю назад, все 5+, только вот пугают отзывы типо умирает через 4-5 месяцев

    хотя Nike прожил где-то также

    В статье: Выбираем достойный трекер активности
  10. 9 декабря 2014

    0

    @Presscot, +++
    псы – давай досвидания;
    сын шакала поставил этот скрипт

    В статье: Лучшие приложения, фильмы и музыка по версии Apple в 2014 году
  11. 30 октябрь 2014

    0

    @sir1Knight, ношу nike fuel band экранов в низ, и смотрю удобно боком =О

    В статье: Microsoft представила фитнес-браслет Band, совместимый с iOS и Mac
  12. 20 июля 2014

    0

    Пользуюсь “Умный бюджет 2” около полугода, знаю людей кто это делает по несколько лет;
    Думаю что первой и главной функцией должна быть поддержка переноса базы данных из приложений конкурентов.
    Глянул программу – мне приглянулся интерфейс, но переходить и начинать все сначала желания нет.

    Добавите импорт – будет супер.
    Если это я не нашел то расскажите как.

    В статье: Budgetty – расходов и доходов. Концы не сходятся с концами
  13. 5 июня 2014

    0

    Варианты по прописке udid на халяву еще есть?

    В статье: Где зарегистрировать UDID для iOS 8