bnzn_qwazar

Регистрация на сайте
17 марта 2016
Последняя активность
10 апреля 2017

Последние комментарии пользователя 1

  1. 10 апреля 2017

    1

    9/10. И только потому, что ответил пару раз неправильно.
    Автору вопросов – неуд по анатомии, если у него грудные не работают при подтягивании обратным хватом, но работают предплечья =D Предплечья грузятся во всех тяговых)
    Трапеция в планке – это сильно сказано, работает зубчатая, трапеция ей только оппонирует, работу сверху выполняет широчайшая – на вашей же иллюстрации можно наблюдать расслабленную трапецию у девочки, что позволило торчать лопаткам!
    В подтягиваниях широким хватом больше работы выполняет длинная головка трицепса, нежели бицепс.

    В статье: Победители внутри поста. Спойлер: приз - спортивные наушники